Verständnis Ihrer ADHS-Behandlungsoptionen: Alles, was Sie Wissen Müssen

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Fühlen Sie sich überfordert mit den Wahlmöglichkeiten bezüglich ADHS-Behandlungen oder sind unsicher, wie verschiedene Therapien und Medikamente Ihr Leben beeinflussen könnten? 🤯 Wenn ja, keine Panik; diese kritische Entscheidung kann mit klaren Informationen und unterstützender Anleitung vereinfacht werden - und dafür sind wir hier. 🥰

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In diesem Artikel werden wir besprechen:

• Medikamentenoptionen für ADHS: Die Haupttypen von ADHS-Medikamenten - Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien - verstehen, wie sie die Konzentration verbessern und Impulsivität reduzieren können, einschließlich häufiger Nebenwirkungen

• Der globale Mangel an Stimulanzien: Die aktuellen Herausforderungen beim Zugang zu ADHS-Medikamenten und deren Auswirkungen auf diejenigen, die darauf angewiesen sind.

• Therapieoptionen: Die Vielfalt therapeutischer Ansätze, die neben Medikamenten oder als Alternative zu diesen funktionieren können, einschließlich psychologischer Therapien und ganzheitlicher Praktiken.

• Anpassungen des Lebensstils: Wie tägliche Routinen, Ernährung und körperliche Aktivität zu einem effektiven ADHS-Management beitragen.

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Bereit, Ihre ADHS-Behandlungsoptionen zu entmystifizieren und Ihr Management-Plan endgültig in die Hand zu nehmen? Wenn ja, lesen Sie weiter. 👇

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Medikamentenoptionen für ADHS

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Die Navigation durch die Medikamentenoptionen für ADHS kann die Symptomkontrolle und die allgemeine Lebensqualität erheblich verbessern. 

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Hier ist eine Übersicht über die verfügbaren Typen:

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Stimulanzien

Dies sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente für ADHS und umfassen Medikamente wie Methylphenidat (Ritalin) und Amphetamine (Adderall). Sie wirken, indem sie die Spiegel von Gehirnchemikalien wie Dopamin erhöhen, was die Konzentration verbessert und Impulsivität sowie Hyperaktivität reduziert. 🧠

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Nicht-Stimulanzien

Für diejenigen, die möglicherweise nicht gut auf Stimulanzien ansprechen aufgrund von Nebenwirkungen oder anderen gesundheitlichen Problemen, sind nicht-stimulierende Medikamente wie Atomoxetin (Strattera) und Guanfacin (Intuniv) Alternativen. Sie modifizieren auch die Neurotransmitter-Spiegel durch unterschiedliche Mechanismen und haben tendenziell subtilere Effekte.

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Vorteile der ADHS-Behandlung mit Medikamenten

• Verringerung der Kernsymptome: ADHS-Medikamente reduzieren primär Kernsymptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.

• Verbesserte tägliche Funktionsfähigkeit: Diese reduzierten Symptome können zu verbesserten täglichen Aktivitäten und besserer allgemeiner Funktion führen.

• Bessere Leistung: Verbesserte Konzentration und Verhalten können zu besseren Leistungen bei der Arbeit oder in der Schule führen.

• Verbesserte Beziehungen: Eine effektive Symptomkontrolle hilft auch, soziale Interaktionen und persönliche Beziehungen zu verbessern. 💕

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Welche Nebenwirkungen haben ADHS-Medikamente?

• Stimulanzien können Schlaflosigkeit, verminderten Appetit und einen erhöhten Herzschlag sowie andere Nebenwirkungen verursachen.

• Nicht-Stimulanzien können zu Müdigkeit, Schwindel und anderen Nebenwirkungen führen.

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Es ist entscheidend, jegliche Nebenwirkungen eng mit einem Gesundheitsdienstleister zu überwachen, um sie effektiv zu managen. ✅

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ADHS-Medikation: Was sagt die Forschung?

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Die Forschung zu ADHS-Behandlungen hat viel darüber offenbart, wie verschiedene Medikamente den Zustand managen helfen.

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Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was aktuelle Studien uns über Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien sagen. 👇

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Stimulanzien

• Behandlungsrichtlinien: Laut dem National Institute of Health and Care Excellence (NICE) wird die Pharmakotherapie als primäre Behandlung für erwachsene ADHS empfohlen. Stimulanzien wie Methylphenidat und Dexamphetamin sind oft die erste Wahl, da sie wirksam und allgemein gut verträglich sind.

• Vergleichende Wirksamkeit: Eine Studie aus dem Jahr 2023 fand heraus, dass Amphetamine besonders wirksam bei der Reduzierung von ADHS-Symptomen bei Erwachsenen im Vergleich zu anderen Medikamenten sind. Eine Erhöhung der Dosis von Amphetaminen verbessert jedoch nicht signifikant die Vorteile und kann zu mehr Nebenwirkungen führen.

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Nicht-Stimulanzien

• Atomoxetin: Eine kürzlich durchgeführte Studie fand heraus, dass Atomoxetin einem Placebo überlegen ist, wenn es darum geht, die Gesamtsymptome von ADHS zu reduzieren. Es zeigte eine deutlich höhere Wirksamkeit bei Unaufmerksamkeit im Vergleich zu Hyperaktivität/Impulsivität.

• Gesamtwirksamkeit: Laut einer anderen Studie sind nicht-stimulierende Medikamente wie Atomoxetin wirksam, aber nicht so potent wie Stimulanzien. Sie sind besonders vorteilhaft für diejenigen, die Stimulanzien möglicherweise nicht gut vertragen.

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Diese Erkenntnisse helfen uns zu verstehen, dass sowohl Stimulanzien als auch Nicht-Stimulanzien praktikable Optionen sind, aber unterschiedliche Bedürfnisse und Toleranzen bedienen.

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Ob Stimulanzien oder Nicht-Stimulanzien für Sie geeignet sind, kann von Ihren spezifischen Symptomen und Ihrer Reaktion auf jeden Medikamententyp abhängen. Konsultieren Sie immer einen Gesundheitsdienstleister, um den Behandlungsplan zu finden, der am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. 🧑‍⚕️

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Für detailliertere Informationen zur Medikamentenverwaltung bei ADHS ziehen Sie in Erwägung, den umfassenden Leitfaden von CHADD zu besuchen.

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Was ist mit der Globalen Stimulanzien-Knappheit?

Seit 2022 gibt es eine bemerkenswerte weltweite Knappheit an gängigen ADHS-Medikamenten, ein kritisches Problem für viele von uns. 😬

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Die Knappheit wurde erstmals im Oktober 2022 deutlich, als die FDA einen Mangel an Adderall feststellte, was den Beginn breiterer Lieferprobleme markierte, die bald auch andere Medikamente wie Focalin, Ritalin und Vyvanse betrafen.

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Bis Herbst 2023 berichteten der NHS in Großbritannien und Gesundheitsdienste in Australien über ähnliche Störungen; bis November 2023 fand eine Umfrage von ADHD UK heraus, dass nur noch 8 % der Befragten Zugang zu ihrer regulären Medikation hatten.

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Welche Medikamente sind Betroffen?

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Die Knappheit hat eine breite Palette von ADHS-Medikamenten betroffen, mit unterschiedlicher Verfügbarkeit für sofort und verzögert freisetzende Formen.

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Die Hauptmedikamente sind:

• Adderall
• Dexedrine
• Concerta
• Vyvanse
• Xaggitin
• Elvanse
• Intuniv
• Strattera

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Es ist entscheidend, auf dem neuesten Stand zu bleiben, indem Sie die Datenbanken über Medikamentenknappheit in Ihrem Land überprüfen, wie die FDA in den USA oder die Therapeutic Goods Administration in Australien, um die neuesten Informationen darüber zu erhalten, was verfügbar ist.

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Warum Gibt es eine Knappheit?

Die Gründe für den Mangel sind komplex, umfassen jedoch Folgendes:

• Produktionsquoten der DEA
• Herstellungsverzögerungen
• Steigende Nachfrage
• Missbrauch durch Personen ohne ADHS

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Was Können Sie Tun?

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Bleiben Sie informiert und flexibel. Überprüfen Sie regelmäßig bei Ihren Gesundheitsdienstleistern und lokalen Apotheken die aktuellsten Informationen und mögliche Alternativen. Und denken Sie daran, alternative Ansätze zur Bewältigung von ADHS während dieser Engpässe zu erkunden, einschließlich alternativer Behandlungsmöglichkeiten wie Verhaltenstherapie oder Achtsamkeit. Wir werden diese alternativen Optionen in den folgenden Abschnitten behandeln. 👇

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Dieser anhaltende Mangel ist nicht nur ein logistisches Problem, sondern eine bedeutende psychische Gesundheitskrise, die unzählige Menschen betrifft, die auf diese Medikamente angewiesen sind, um den Alltag effektiv zu bewältigen.

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Sie können detailliertere Strategien und Tipps zur Bewältigung von ADHS während Stimulanzienmangel in unserem Artikel "Wie man mit dem ADHS-Medikamentenmangel umgeht" nachlesen.

Therapieoptionen für ADHS

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Die Erforschung wirksamer Therapien für erwachsenes ADHS verbessert das Symptommanagement über Medikamente hinaus und verwendet eine Vielzahl von wissenschaftlich fundierten Methoden. 🤓

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Hier ist ein detaillierter Blick auf einige wirksame Arten der Therapie und Psychotherapie für Erwachsene mit ADHS:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft dabei, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu modifizieren. Forschungen haben gezeigt, dass KVT Unaufmerksamkeit und Impulsivität effektiv managt, das Selbstwertgefühl steigert und das Lebensmanagement verbessert.

• Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT): Diese Therapie integriert Achtsamkeitstechniken mit kognitiver Therapie, um die Konzentration und emotionale Stabilität zu verbessern. Sie wird durch Forschung unterstützt.

• Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Lehrt Techniken zur Stressbewältigung, zur Regulierung von Emotionen und zur Verbesserung von Beziehungen, wobei Achtsamkeitspraktiken integriert werden, die für intensive Emotionen vorteilhaft sind. Studien bestätigen die Wirksamkeit von DBT bei Erwachsenen mit ADHS, mit Verbesserungen bei den Kernsymptomen und den damit verbundenen Beeinträchtigungen.

• Neurofeedback verwendet Echtzeit-EEG-Feedback, um Hirnwellenaktivitäten zu trainieren, mit dem Ziel, die Konzentration zu verbessern und die Impulsivität zu reduzieren. Forschungen haben vielversprechende Ergebnisse für die Behandlung von erwachsenem ADHS gezeigt.

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Diese Therapien können auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten werden, basierend auf persönlichen Vorlieben, spezifischen Symptomen und Schweregrad. Die Kombination verschiedener Therapien kann die Symptomkontrolle effektiver verbessern.

Ganzheitliche Ansätze zur Ergänzung der ADHS-Therapie bei Erwachsenen

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Neben traditionellen Verhaltenstherapien können mehrere ganzheitliche Ansätze helfen, die Symptome von ADHS und damit verbundene Herausforderungen wie Depressionen, Angstzustände und zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen. 💕

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Dazu gehören:

• Musiktherapie: Aktive Sitzungen, bei denen Instrumente gespielt werden, können die sozialen Fähigkeiten verbessern und die Impulsivität reduzieren; passives Zuhören kann die Aufmerksamkeit und akademische Fähigkeiten verbessern.

• Tiertherapie: Die Interaktion mit ausgebildeten Assistenztieren kann Stress und Angstzustände lindern und dazu beitragen, angestaute Energie freizusetzen.

• Kunsttherapie: Durch den emotionalen Ausdruck beim Kunstschaffen verbessert die Kunsttherapie die Konzentration, reduziert Stress und verbessert die Problemlösungsfähigkeiten.

• Interpersonelle Therapie: Behandelt persönliche und zwischenmenschliche Probleme, verbessert Beziehungen und löst Konflikte, die mit ADHS-Verhalten verbunden sind.

• Ergotherapie: Entwickelt Fähigkeiten, um sich an verschiedene Umgebungen anzupassen, und hilft, Barrieren bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause zu überwinden.

• ADHS-Coaching: Konzentriert sich auf die Verbesserung von Organisation, Zeitmanagement und Konzentration, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.

• Selbsthilfegruppen: Bietet eine Plattform, um sich mit anderen zu verbinden, die ähnliche Herausforderungen bewältigen, und bietet Ermutigung und Beratung in einer unterstützenden Umgebung.

• Psychotherapie: Sehr effektiv für die Bewältigung der tieferen emotionalen und psychologischen Auswirkungen von ADHS. Sie hilft Einzelpersonen, Traumata und emotionale Herausforderungen, die mit jahrelangem undiagnostiziertem oder schlecht verwaltetem ADHS verbunden sind, zu adressieren und zu heilen, was für die Lösung komplexer Komorbiditäten wie Stimmungsstörungen und Angstzustände, die häufig ADHS begleiten, entscheidend ist.

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Diese ganzheitlichen und alternativen Therapien sind besonders wertvoll, insbesondere in Zeiten, in denen Medikamente aufgrund von Knappheiten weniger zugänglich sein könnten, und bieten wirksame Ergänzungen oder Alternativen zu traditionellen Behandlungen.

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Erkunden Sie unseren Leitfaden „Navigating the Emotional Waves of ADHD: Strategies for Emotional Regulation“, um wirksame Strategien zur Bewältigung der emotionalen Herausforderungen bei ADHS zu entdecken.

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Lebensstilanpassungen zur Bewältigung von ADHS

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Mit ADHS zu leben kann oft überwältigend sein, aber spezifische Lebensstilanpassungen können die Symptome und die Lebensqualität erheblich verbessern. Von der Etablierung strukturierter Routinen bis zur Einbindung körperlicher Aktivitäten und Achtsamkeitspraktiken zielen diese Änderungen darauf ab, Konzentration, Organisation und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. 

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Hier ist ein detaillierter Blick auf einige effektive Lebensstilanpassungen zur effektiven Bewältigung von ADHS.

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Tägliche Routinen und Organisation

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Das Festlegen konsistenter täglicher Routinen ist entscheidend für die Bewältigung von ADHS. Es hilft, Vergesslichkeit zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern. Die Nutzung von Hilfsmitteln wie Planern oder digitalen Apps kann die Zeitmanagementfähigkeiten verbessern, und das Strukturieren Ihres Tages kann zu einem organisierteren Leben führen und ADHS-bedingten Stress verringern. Strukturierte Routinen und organisierte Umgebungen können ADHS-Symptome erheblich lindern und tägliche Aufgaben besser bewältigbar machen.

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Bewegung für ADHS

Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für die Bewältigung von ADHS, da sie die Neurotransmitterlevel erhöht, die Stimmung verbessert und die Konzentration steigert. Das Engagement in körperlichen Aktivitäten kann das allgemeine Wohlbefinden und die Symptommanagement bei ADHS tiefgreifend beeinflussen.

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Für detailliertere Strategien, wie körperliche Aktivität helfen kann, lesen Sie unseren Artikel „ADHD Exercise: Effective Strategies for Managing Symptoms“.

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Ernährung und ADHS

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von ADHS-Symptomen. Ernährungsbetrachtungen wie die Integration von Lebensmitteln, die Omega-3-Fettsäuren und andere Nährstoffe enthalten, können die Gehirngesundheit unterstützen und Symptome reduzieren.

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Für einen tiefgreifenden Blick darauf, wie spezifische Lebensmittel ADHS-Symptome beeinflussen können, erkunden Sie unseren Leitfaden „How Food Can Affect ADHD Symptoms“.

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Achtsamkeit und Meditation

Die Beschäftigung mit Achtsamkeit und Meditation kann Personen mit ADHS erhebliche Vorteile bringen, indem sie die Konzentration verbessern, die Impulsivität reduzieren und den Geist beruhigen.

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Tauchen Sie tiefer in Achtsamkeitstechniken ein mit unserem Leitfaden „Mindfulness for ADHD: The Ultimate Guide to Calming Your Busy Mind“.

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Natürliche Heilmittel

Das Erkunden natürlicher Heilmittel kann ergänzende Vorteile für die Bewältigung von ADHS-Symptomen bieten. Verschiedene natürliche Supplements und Kräuter sind bekannt dafür, neurokognitive Funktionen zu unterstützen.

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Einige der am meisten untersuchten Optionen, die vielversprechende Ergebnisse gezeigt haben, sind:

• Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA)
• Ashwagandha
• Ginkgo Biloba
• Bacopa Monnieri
• Safran

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Obwohl natürliche Heilmittel bedeutende Vorteile bieten, ist es wesentlich, sie sorgfältig zu betrachten, indem man potentielle Vor- und Nachteile abwägt. Fachleute im Gesundheitswesen sollten die Integration dieser Supplements leiten, um optimale Sicherheit und Wirksamkeit bei der Bewältigung von ADHS-Symptomen zu gewährleisten, besonders wenn sie mit anderen pharmakologischen Medikamenten oder Gesundheitszuständen kombiniert werden.

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Wichtige Erkenntnisse

• Stimulanzien sind ein Grundpfeiler in der Behandlung von ADHS, sie verbessern die Konzentration und reduzieren Impulsivität durch die Erhöhung des Dopaminspiegels.

• Häufige Stimulanzien und ihre Nebenwirkungen umfassen Methylphenidat (Ritalin) und Amphetamine (Adderall), mit potenziellen Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, verminderter Appetit und erhöhter Blutdruck, die von Gesundheitsdienstleistern genau überwacht werden sollten.

• Nicht-stimulierende Medikamente sind wichtige Alternativen für diejenigen, die Stimulanzien möglicherweise nicht vertragen, und wirken durch unterschiedliche Mechanismen zur Symptomkontrolle bei ADHS.

• Häufige nicht-stimulierende Medikamente und ihre Nebenwirkungen umfassen Atomoxetin (Strattera) und Guanfacin (Intuniv), mit gängigen Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Schwindel, die in Absprache mit einem Facharzt für psychische Gesundheit behandelt werden müssen.

• Verhaltenstherapien wie die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) haben sich als wirksam erwiesen, um Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) durch die Modifikation negativer Verhaltensweisen und die Verbesserung sozialer Fähigkeiten zu verbessern.

• Techniken wie Kunsttherapie und Tiertherapie ergänzen traditionelle ADHS-Behandlungen, indem sie die emotionale Regulation verbessern und Stress reduzieren, was für Personen mit einer ADHS-Diagnose entscheidend ist.
• ‍Lebensstilanpassungen zur Bewältigung von ADHS umfassen das Etablieren strukturierter Routinen und regelmäßiger körperlicher Aktivitäten, praktische Ansätze zur Verbesserung der ADHS-Symptome. Ernährungsumstellungen und Achtsamkeitspraktiken spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle bei der Symptomkontrolle.