Wir haben ein ADHS-Selbstbewertungsarbeitsbuch erstellt, das Ihnen helfen soll, ADHS zu verstehen und wie seine Symptome Ihr Leben beeinflussen können. Es sollte zusammen mit Ihrem Diagnoseprozess verwendet werden, um Ihren medizinischen Fachmann zu informieren.
Mehr erfahrenWas Passieren kann, Wenn ADHS nicht Diagnostiziert Wird
Viele Erwachsene haben es schwer, wenn sie ihre ADHS-Diagnose erhalten. Faktoren wie finanzielle Einschränkungen, Zugänglichkeit von psychischen Gesundheitsdiensten oder mangelndes Bewusstsein können jemanden daran hindern, sich der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung direkt zu stellen 😢. Viele Menschen mit ADHS bleiben im Dunkeln, wenn es darum geht, ihre Schwierigkeiten zu erkennen und die richtigen Behandlungsmöglichkeiten zu haben, um ein erfolgreiches Leben zu führen.
Wenn Sie unbehandeltes ADHS bestehen lassen, kann der Kampf immer härter werden und verschiedene Aspekte Ihres Lebens beeinflussen. Unbehandelt können sich neben dieser neurodivergenten Erkrankung auch andere psychische Gesundheitszustände entwickeln, wie Angststörungen, Depressionen oder sogar Substanzmissbrauch.
Eine ADHS-Diagnose zu haben, ist wesentlich, um Ihr tägliches Funktionieren erträglicher zu machen. Obwohl eine offizielle ADHS-Diagnose Symptome und Kämpfe nicht sofort verschwinden lässt, kann sie Ihnen ein besseres Verständnis Ihrer selbst geben und Sie dadurch besser ausstatten, um Ihren Zustand zu bewältigen. Wenn Sie ADHS haben, bedeutet das, dass bestimmte Dinge immer schwieriger für Sie sein werden. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung werden Ihre Symptome jedoch handhabbarer 🤗.
Von einem Unbekannten Kampf zur Offiziellen ADHS-Diagnose
Fast 29 Jahre lang kämpfte ich mit Dingen, die ich nicht gut verstand. Ich hatte viele Beziehungsprobleme, Probleme in der Schule und kam an den Punkt, an dem mein Selbstwertgefühl so niedrig war, dass ich die Welt nicht mehr sehen wollte 😭. Das Schlimmste war, dass ich mit etwas kämpfte, von dem ich nichts wusste. Der Teufelskreis aus Kämpfen-Verwirrung-Kämpfen setzte sich fort, bis ich beschloss, dass es genug war.
Als ich erkannte, dass das, was ich durchmachte, bereits meine Art zu denken, zu fühlen und mich zu verhalten, störte, suchte ich schließlich einen psychischen Gesundheitsfachmann auf. 🧑⚕️ Nach Jahren des Nichtwissens, was passierte, hatte ich endlich eine Antwort: Ich habe eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.
Als ich meine ADHS-Diagnose erhielt, hatte ich gemischte Gefühle. Ich fühlte mich glücklich, erleichtert, traurig und wütend zugleich. Aber dann tauchten mehr Fragen in meinem Kopf auf: Was ist Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (das wusste ich damals nicht), habe ich eine psychische Erkrankung (Nein, definitiv nicht), oder werden meine Familie oder Freunde unterstützende Menschen sein, wenn ich es ihnen erzähle (ich bin froh, dass sie es waren).
Während ich immer noch alles in meinem ADHS-Gehirn verarbeitete, machten die Kämpfe, die ich erlebte, plötzlich Sinn. Ich erkenne nun diese Schwierigkeiten an und habe akzeptiert, dass sie nicht meine Schuld sind. Wenn diese ADHS-Symptome wieder auftreten, bin ich jetzt besser ausgestattet mit der richtigen Einstellung und Herangehensweise, um sie zu bewältigen 👌.
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Mögliche ADHS-Symptome, mit Denen Sie Bereits Kämpfen
Nach meiner offiziellen Diagnose habe ich recherchiert, was meine Gesundheitsdienstleister mir gesagt haben. Sie haben einige hilfreiche Informationen über die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung zur Verfügung gestellt, aber ich musste sie mit meinen eigenen Recherchen ergänzen. Abgesehen davon sagen sie immer, dass ADHS komplex ist und das, was für mich ein Kampf sein könnte, für jemanden mit demselben Erwachsenen-ADHS leicht sein könnte. Also habe ich nach anderen Faktoren und ähnlichen Symptomen gesucht, die jemanden mit ADHS beeinflussen können.
Wenn Sie über Ihre ADHS-Diagnose im Dunkeln gelassen werden, ergibt Ihr Kampf und Ihre Schwierigkeiten manchmal keinen Sinn. Es gibt Momente, in denen Sie das Gefühl haben, leicht abgelenkt zu sein und schlechte Zeitmanagementfähigkeiten zu haben ⏲️. Ich war auch schon dort. Ich wusste, dass ich meine Methoden ändern musste, um diese Probleme anzugehen.
Genauso verhält es sich bei Menschen, bei denen ADHS noch nicht diagnostiziert wurde. Sie erleben weiterhin mehrere Symptome, die sie täglich stören, sind sich aber nicht bewusst, dass es bereits ein Teil ihres psychischen Gesundheitszustands ist. Hier sind einige der Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten können, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, ADHS haben:
Das Verlieren des Interesses ist eine Anhaltende Sache
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie als Kind so viel Interesse am Baseballspielen hatten 🏀, dann zum Sammeln von Steinen und kostbaren Kieselsteinen in der Jugend übergegangen sind und jetzt nicht das richtige Hobby finden können, das anhält? Viele Erwachsene mit ADHS finden es schwierig, ihr Interesse aufrechtzuerhalten, was eine bedeutende Quelle für geringes Selbstwertgefühl sein kann.
Die meisten Erwachsenen mit nicht diagnostiziertem ADHS tun ihr Bestes, um in etwas gut zu sein, nur um später festzustellen, dass ihr Antrieb, dieses Interesse zu verfolgen, dramatisch nachgelassen hat. Es fällt mir schwer zu akzeptieren, dass ich nach dem Einstieg in Aktivitäten oder Hobbys, von denen ich dachte, dass ich sie möchte, sie später unweigerlich aufgeben werde. Es ist frustrierend, dass ich nach nur ein paar Versuchen oder ein paar Tagen das Interesse an diesen Aktivitäten schließlich verlieren würde.
Der Kampf, das Interesse aufrechtzuerhalten, kann eines der vielen Symptome von ADHS sein, die eine Person erleben kann. Es ist nicht auf das kindliche ADHS beschränkt, bei dem ihre Interessen oft von kurzer Dauer sind. Auch als Erwachsener kann das Aufrechterhalten von Interessen immer noch ein Kampf sein.
Finanz- und Geldangelegenheiten Schlecht Verwalten
Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung kann sich auch finanziell auf Sie auswirken. Tatsächlich gibt es Zeiten, in denen einige Symptome von ADHS dazu führen können, dass Sie mehr für etwas ausgeben 💰. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Impulsivität, eines der Hauptsymptome von ADHS, oft zu Geldmanagementproblemen führen kann. Es ist jedoch nicht nur Hyperaktivität und Impulsivität, die Ihr Bankkonto daran hindert zu wachsen, sondern auch eine Kombination anderer Symptome, die es Ihnen schwer machen, Geld zu sparen. Schauen wir uns diese anderen Faktoren etwas genauer an.
Dopamin, eine Gehirnchemikalie, die als Neurotransmitter fungiert, ist bekanntermaßen betroffen, wenn Sie ADHS haben. Berichten zufolge haben einige Menschen mit dieser neurodivergenten Erkrankung höhere Dopamin-Transporter-Werte, was bedeutet, dass sie Dopamin möglicherweise schneller entfernen als normal. Dies kann zu einem Dopaminmangel führen und dazu führen, dass Menschen mit nicht diagnostiziertem ADHS Schwierigkeiten haben, ihre Ausgabegewohnheiten zu kontrollieren. Aber wie?
Sie sehen, wir sagen uns oft, dass wir etwas kaufen müssen, weil der Kauf von etwas, das wir wollen, unserem Gehirn den benötigten Dopaminschub geben kann. Das Problem ist, dass die Dinge, die wir wollen (und kaufen), normalerweise Dinge sind, die wir nicht brauchen.
Neben dem Impulskauf kann auch die „ADHS-Steuer“ uns daran hindern, reibungslose finanzielle Gewohnheiten zu haben. Keine Sorge, die ADHS-Steuer ist KEINE Zahlung, die Sie an die Regierung leisten müssen, weil Sie einen neurodivergenten Zustand haben. Vielmehr sind es die zusätzlichen Kosten, die wir aufwenden müssen, um unseren Zustand zu berücksichtigen. Zum Beispiel müssen wir möglicherweise für verlorene Gegenstände bezahlen oder sie zweimal kaufen, weil wir vergessen haben, dass wir sie bereits zu Hause haben. Verspätungszuschläge können auch Teil der ADHS-Steuer sein, wenn wir das Bezahlen am Fälligkeitstag aufgrund unserer unaufmerksamen Symptome verpassen.
Aufschieben und der Antrieb, uns am Laufen zu Halten
Ich habe oft ein geringes Selbstwertgefühl und Motivation, weil ich dazu neige, Dinge aufzuschieben. Verstehen Sie mich nicht falsch, ich habe vielleicht einen immensen Drang, etwas zu beginnen 💪; das Problem ist, dass ich normalerweise nicht genug Energie habe, um diese Aufgaben zu beenden. Erst wenn die Deadline naht oder ich in meinen Hyperfokus-Modus eintrete, habe ich den Antrieb, durchzuhalten. Es gibt Momente, in denen ich mich frage: Bin ich einfach nur faul? Bin ich wirklich nur stur? Jetzt erkenne ich, dass mein Aufschieben mit meinem ADHS zusammenhängen kann.
Viele junge Erwachsene setzen sich selbst stark unter Druck, wenn sie ihre Kämpfe nicht verstehen, insbesondere wenn sie eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung haben. Weil wir nicht verstehen, was passiert, riskieren wir Dinge zu tun, die nicht helfen. Und je mehr wir gegen unser ADHS-Gehirn vorgehen, desto schwerer fällt es uns, konzentriert zu bleiben, Dinge zu erledigen oder unsere Ziele zu erreichen. Das mögliche Ergebnis? Wir schieben einfach auf!
Viele Erwachsene mit ADHS scheinen Schwierigkeiten zu haben, produktiv zu sein, wegen des Aufschiebens. Es kann schwer sein, die Motivation zu finden, etwas zu tun, wenn wir ständig aufschieben und die Interessen unseres ADHS-Gehirns missverstehen. Wir haben vielleicht die Absicht, etwas zu beginnen, aber das Aufschieben kann unserer Produktivität im Weg stehen 😥.
Details nicht Erinnern, Groß oder Klein
Eines der ADHS-Symptome, von denen ich vor meiner ADHS-Diagnose nichts wusste, betrifft mein Arbeitsgedächtnis. Das Arbeitsgedächtnis hilft uns, Dinge kurzfristig zu erinnern, für Dinge wie Einkaufen, Telefonieren oder sich daran zu erinnern, was wir für den Tag tun müssen. Das Ziel ist es, sich lange genug an Dinge zu erinnern, um eine Aufgabe zu erledigen.
Nun, ADHS kann unser Arbeitsgedächtnis beeinträchtigen. Nehmen Sie mich zum Beispiel. Ich verlege immer wichtige Gegenstände und das Finden kann manchmal den Großteil des Tages in Anspruch nehmen.
Neben der Angst, die ich beim Suchen verlegter Dinge habe, kann auch das Nichterinnern an wesentliche Dinge unseren Alltag belasten. Ich habe Fristen 📆 für die Arbeit, Projekte und sogar Rechnungszahlungen verpasst, weil ich sie vergessen hatte, bis es zu spät war. Ich hatte lange Zeit Schwierigkeiten mit diesen Dingen. Nach meiner ADHS-Diagnose erkannte ich, dass ich Hilfe brauche, um mein Gedächtnis zu verwalten, damit ich produktiver mit meiner Zeit sein kann.
Auch fahrlässige Fehler sind ein häufiges Zeichen von ADHS bei Erwachsenen. Da wir Probleme mit unserem Kurzzeitgedächtnis haben, vergessen wir oft Dinge, die wir tun müssen, was dazu führt, dass wir Fehler machen. Das Übersehen von Details und Anweisungen von Vorgesetzten oder Kollegen kann auch unsere Leistung beeinträchtigen und uns anfällig für Fehler machen. Manchmal müssen wir für unsere Arbeit mehr Aufwand betreiben, um fahrlässige Fehler zu vermeiden.
Wenn sich alles andere wie ein Zusammenbruch anfühlt
Ohne offizielle Diagnose kennen Sie die ADHS-Symptome nicht, wie es Erwachsene im Alltag beeinflussen kann, welcher Behandlungsweg notwendig ist, um ein besser handhabbares Leben zu führen, und die richtigen Ansprechpartner, um Hilfe zu bekommen. Alles, was Sie wissen, ist, dass sich alles wie ein Zusammenbruch anfühlt, und Sie verstehen nicht, warum.
Undiagnostiziertes und unbehandeltes ADHS kann dazu führen, dass Sie über das Leben als Ganzes nachdenken. Allerlei Gedanken können durch Ihr Gehirn laufen. Und um Ihnen die Wahrheit zu sagen, es werden nicht nur ununterbrochene Fragen sein, die Ihnen zu schaffen machen; Umweltfaktoren werden auch zu Ihren Problemen beitragen. Diese Probleme könnten zur Entwicklung von Depressionen, mehr Angstzuständen oder sogar Drogenmissbrauch beitragen.
Aber all das können wir vermeiden, wenn Sie nur den ersten Schritt machen, um Hilfe zu bekommen. Nach meiner ADHS-Diagnose erkannte ich, dass viele meiner Probleme nur Symptome meiner undiagnostizierten Erkrankung waren. Und als ich mit wirksamen Behandlungen begann, begannen die Dinge langsam, sich zu fügen, und ich konnte meine Symptome besser managen. Ich verstand die meisten, wenn nicht alle, meiner ADHS-bezogenen Probleme und warum sie passierten. Ich fand auch das richtige Unterstützungssystem, das mir auf meinem Weg half, meine Störung zu bewältigen ❤️
Der erste Schritt zur Behandlung von ADHS
Laut der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung ist der erste Schritt in der Behandlung von ADHS, eine ordnungsgemäße Diagnose von qualifizierten psychischen Gesundheitsfachleuten zu erhalten 🧑⚕️. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der psychischen Gesundheitsbedingungen, die nicht von selbst verschwindet. Es ist eine chronische Erkrankung, die bis ins Erwachsenenalter andauern kann und nur verwaltet und behandelt werden kann.
Viele Menschen fragen nach der Bedeutung einer Diagnose - ist es wirklich notwendig? Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es für mich ein lebensverändernder Moment war. Es gab mir Klarheit und einen Sinn für die Richtung, was ich als Nächstes tun musste. Ich konnte verstehen, warum ich Schwierigkeiten mit bestimmten Dingen hatte, warum einige meiner Bewältigungsmechanismen nicht funktionierten und andere Dinge.
Ein weiterer wichtiger Punkt, wenn Sie ADHS haben, ist Akzeptanz. Nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen und bestätigt haben, dass Sie erwachsenes ADHS haben, ist es wichtig, Ihren Zustand zu akzeptieren 🤗. Es ist nichts, was Sie einfach ignorieren oder beiseiteschieben können. ADHS wird von nun an Teil Ihres Lebens sein; je eher Sie das akzeptieren, desto besser. Sobald Sie das tun, können Sie anfangen, Hilfe und Behandlung für Ihren Zustand zu suchen. Es kann Sie davor bewahren, komorbide Zustände zu haben, wie Substanzmissbrauch, Stimmungsstörungen, Depressionen oder Angstzustände.
Fazit
Unbehandeltes ADHS kann viele Probleme in Ihrem Arbeits- oder Schulleben und in Ihren persönlichen Beziehungen verursachen 👩❤️👨. Es kann manchmal dazu führen, dass Sie sich isoliert, allein und missverstanden fühlen. Wenn wir nicht wissen, mit was wir kämpfen, kann die Neigung zur Selbstmedikation und die Verwendung verschiedener Bewältigungsmechanismen hoch sein. Dies kann Ihre Kämpfe möglicherweise sofort lösen, kann aber auch zu weiteren Problemen führen und Ihren Zustand verschlimmern.
Erwachsene mit ADHS stehen oft vor vielen Herausforderungen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass Sie nicht allein sind. Einige Menschen verstehen, was Sie durchmachen und können Ihnen auf dem Weg helfen. Eine offizielle Bestätigung von Ihrem psychischen Gesundheitsfachmann zu erhalten und mehr über ADHS bei Erwachsenen zu erfahren, ist wesentlich. Verschiedene Behandlungen, wie verhaltenstherapeutische Behandlungen, Medikamente und Therapiesitzungen, können angeboten werden, aber es liegt immer noch in Ihrem Ermessen, was für Sie am besten funktioniert.
Anzeichen für unerkannte ADHS: FAQs (Häufig gestellte Fragen)
Gibt es viele Erwachsene, die undiagnostiziertes ADHS haben?
Es gibt viele Fälle von undiagnostiziertem ADHS. Der Grund dafür ist, dass es sehr schwierig ist, ADHS bei Erwachsenen zu diagnostizieren, da sich die Symptome im Laufe der Zeit ändern und mit anderen Bedingungen wie Angst oder Depression verwechselt werden können.
Was ist die Bedeutung einer offiziellen ADHS-Diagnose?
Die Bedeutung einer ADHS-Diagnose bei Erwachsenen besteht darin, dass sie Ihnen hilft, sich selbst und Ihr Verhalten besser zu verstehen. Sie werden wissen, mit was Sie es zu tun haben, und Sie werden auch Wege finden können, Ihr Leben zu verbessern.
Was kann passieren, wenn ADHS undiagnostiziert und unbehandelt bleibt?
Die besorgniserregendste Konsequenz ist, dass die Person nicht die benötigte Behandlung erhält. Wenn jemand beispielsweise jahrelang mit Symptomen von ADHS zu kämpfen hat, diese Symptome aber nicht als solche erkannt werden, dann erhält diese Person möglicherweise keine Hilfe von einem Arzt. Dies könnte zu einer Verschlechterung ihrer Symptome und zu schwerwiegenderen Problemen führen. Die zweite mögliche Konsequenz ist, dass die Menschen um diese Person herum von ihrem Verhalten und ihren Handlungen betroffen sein werden.
