ADHS und Horten: Wie Viele Ketchup-Päckchen Haben Sie?

Wie Hängt Horten mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung Zusammen?

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Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung zu haben, kann die Entscheidungsfindung zu einer echten Herausforderung machen. Muss ich diese Ketchup-Päckchen behalten oder wegwerfen? Wenn ich den impulsiven Drang verspüre, auswärts zu essen und meine heiß ersehnte Belohnung für die Woche zu bekommen, gibt es immer einen Moment, in dem ich mir eine solche Frage stelle. Für andere mag dies eine einfache und unbedeutende Entscheidung sein, aber für jemanden mit ADHS und Hortungsverhalten kann sie schwierig sein 👌.

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Für diejenigen, die neu auf dieser Website sind: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ist eine neurodivergente Störung, bei der diagnostizierte Personen Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Hyperaktivität, Impulsivität oder Unaufmerksamkeit haben können (oder alles Genannte). Symptome von ADHS können leichte Ablenkbarkeit, Schwierigkeiten bei der Organisation von zu vielen Dingen oder Schwierigkeiten beim Zeitmanagement ⌛ umfassen. ADHS ist jedoch eine komplexe Störung, daher kann die Liste der Symptome noch erweitert werden.

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Hortungsverhalten bedeutet andererseits, dass wir zu viele Dinge haben und diese auf chaotische Weise lagern, was zu unkontrollierbarem Durcheinander führt. Bitte verwechseln Sie Horten nicht mit richtigem Sammeln. 👍

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Wer sammelt denn nicht ein wenig? Ich kenne jemanden, der immer Taschentücher aus verschiedenen Restaurants aufbewahrt, und manchmal bin ich über seine Art des Sammelns verwirrt. Dann erinnerte ich mich, dass ich auch einige Hortungssymptome habe, und zwar durch Ketchup-Päckchen, die oft übrig bleiben, wenn ich in Restaurants esse 😅.

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Verständnis für Hortungsverhalten und die Dahinterliegenden Gründe

Oft sagen die Leute, dass es immer einen logischen Grund dafür gibt, wie eine Person handelt oder warum jemand etwas getan hat. Bei Personen mit Hortungsverhalten kann ein spezifischer Grund, warum sie übermäßig einige Dinge sammeln, oft nicht gut verstanden werden 😞. Manchmal sammeln sie auch Dinge, auch wenn diese keinen Wert haben. Die übermäßige Anschaffung oder das Horten von Gegenständen kann auf einige Faktoren zurückgeführt werden. Diese Gründe sind jedoch nicht absolut und nur wahrscheinliche Ursachen ihres Hortungsverhaltens.

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Aus Gewohnheit

Manche Menschen beginnen, Gegenstände zu sammeln, weil sie sie niedlich finden oder sich entspannt fühlen, wenn sie viele davon haben. Doch was als Sammeln von Dekorationsgegenständen in Wohnräumen beginnen kann, kann zu einem ausgeprägten Hortungsverhalten werden. Und wenn die Dinge aus dem Ruder laufen und es anhaltende Schwierigkeiten bei der Organisation gibt, wird das Problem des Hortens wirklich ernst 😵‍💫.

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Persönlichkeit

Wir alle haben als Individuen unterschiedliche Eigenschaften. Und manche Menschen könnten aufgrund ihrer Persönlichkeit, Situation oder wie sie ihre Situation wahrnehmen, eher zum Horten neigen. Normalerweise horten Menschen etwas, weil sie zu viel darüber nachdenken, was passieren wird, wenn sie diese Gegenstände in Zeiten der Not nicht haben. Andere horten möglicherweise, weil sie Schwierigkeiten haben, im Voraus zu planen, oder wegen des intensiven Gefühls der Befriedigung, das sie nach dem Kauf von etwas oder dem Besitz vieler Gegenstände empfinden.

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Frühere Erfahrungen

Erwachsene, die Hilfe bei der Entscheidung brauchen, ob es sich lohnt, Gegenstände zu behalten, können dies aufgrund ihrer vergangenen Erfahrungen tun 💭. Zum Beispiel können Kindheitserinnerungen jemandes Entscheidung zum Horten beeinflussen, weil sie nicht viel Besitz haben. Darüber hinaus kann eine traumatische Erfahrung oder eine Zeit der Entbehrung eine Person ebenfalls zu einem Hortungsverhalten führen.

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Familiäre oder Umweltgründe

Wenn wir einer bestimmten Gruppe ausgesetzt sind, die Symptome zeigt, wie in unserem Zuhause oder in der Gesellschaft, in der wir leben, neigen wir möglicherweise dazu, diese Merkmale unbewusst nachzuahmen 😨. Dies könnte eine der wahrscheinlichsten Erklärungen für Hortungsverhalten sein. Wenn zum Beispiel eine Person in einer Umgebung aufgewachsen ist, in der es bereits üblich ist, Gegenstände für zukünftige Bedürfnisse oder Projekte zu sammeln und zu sparen, könnte diese Person ebenfalls diese Gewohnheit annehmen.

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Umgang mit Emotionen

Einer der häufigsten Gründe, warum jemand zu zwanghaftem Hortungsverhalten neigt, ist die Bindung an Dinge. Die übermäßige Ansammlung oder das schwere Horten von Gegenständen kann durch das Bedürfnis verursacht werden, eine emotionale Leere zu füllen, wie wenn jemand einen Verlust erlebt hat 😞. Manche Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, diese Dinge wegzuwerfen, weil sie einen immensen sentimentalen Wert haben. 

Jedoch sind Hortungsverhaltensweisen nicht gleichbedeutend mit einer Hortungsstörung, sondern eher eine weniger ausgeprägte Version. Es ist immer noch wichtig, die Ursache zu verstehen und entsprechend zu handeln, wenn man Hortungsverhalten managt, um Probleme zu vermeiden, die aufgrund von signifikanten Hortungssymptomen entstehen können, die das Leben von Menschen beeinflussen.

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Wie Wird Horten zu Einer Echten Störung?

Hortungsstörungen können diagnostiziert werden, wenn sich das Hortungsverhalten einer Person allmählich verschlechtert. Das bedeutet, dass zu viele Gegenstände zu einem übermäßigen Durcheinander führen und wir bereits klinisch signifikante Stressniveaus aufgrund dieses Problems entwickelt haben 👌. Es beeinträchtigt auch das tägliche Leben und verursacht Probleme wie Schlafschwierigkeiten, soziale Angst oder Depressionen.

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Forschungen deuten darauf hin, dass die zugrunde liegende Ursache der Hortungsstörung nicht nur ein psychologisches Problem ist, sondern auch mit neurologischen Faktoren zusammenhängt. Beispielsweise zeigen einige Studien, dass Menschen mit Zwangsstörungen (OCD), die eine Hortungsstörung aufweisen, ein Ungleichgewicht in der präfrontalen Kortex ihres Gehirns haben, 🧠 was die Fähigkeit einer Person beeinflusst, den Wert eines Objekts einzuschätzen, Entscheidungskompetenzen, exekutive Funktionen und emotionale Verarbeitung.

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In einfacheren Worten, wenn eine größere Hortungsschwere es uns schwer macht, unser tägliches Leben zu leben und viel Stress und Angst verursacht, deutet dies darauf hin, dass das Horten zu einer echten Störung geworden ist. Um dies zu verhindern, dass es außer Kontrolle gerät, ist ein angemessenes Verständnis des Zustands und eine frühe Intervention entscheidend. 🩺

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Was hat die Hortungsstörung mit ADHS zu tun?

Nachdem ich die wahrscheinlichen Ursachen für das Horten erforscht habe, fragte ich mich, wie anfällig wir für diese Störung sind, wenn wir ADHS haben. Und rückblickend können emotionale Regulation, Überdenken oder Sorgen und Schwierigkeiten bei der Organisation einige der Symptome sein, die zur Entwicklung einer Hortungsstörung beitragen. Diese ADHS-Symptome können bei Erwachsenen verbreitet sein und sie anfälliger für die Entwicklung eines Hortungsproblems machen.

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Studien legen nahe, dass die allgemeine Population von Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eher dazu neigt, Hortungsverhalten zu entwickeln 👌. Wir haben oft Schwierigkeiten, unsere neuen Hobbys aufzugeben und behalten sie für uns. Manche Menschen mit ADHS werden oft als „Sammler“ bezeichnet, weil sie dazu neigen, viele Objekte zu erwerben und Schwierigkeiten haben, sich von ihnen zu trennen, nachdem die Dinge außer Kontrolle geraten sind, vor allem in Bezug auf ihre Hobbys.

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ADHS und Hortungsstörung können auch aufgrund unseres impulsiven Kaufverhaltens verbreitet sein. Wenn wir etwas sehen, das unser Gehirn anzieht und uns diesen zusätzlichen Dopamin-Kick gibt, neigen wir dazu, es zu kaufen. Wenn wir eine Werbung im Fernsehen 📺 sehen, neigen wir eher dazu, dieses Produkt zu kaufen, ohne ein richtiges Verständnis der langfristigen Kosten oder des Werts zu haben, den wir daraus ziehen könnten. Oder wenn wir neue Hobbys wie das Sammeln von Vorräten beginnen, benötigen wir diese, um unsere neu entdeckten Interessen aufrechtzuerhalten.

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Vielleicht ist es Gar Nicht ADHS

Manchmal kann das Horten von bestimmten Dingen nicht allein auf ADHS zurückgeführt werden. Und wie ADHS kann auch eine Hortungsstörung mit anderen psychischen Störungen zusammenhängen 🤔. Ursprünglich wurden klinisch signifikante Hortungssymptome mit Zwangsstörungen (OCD) in Verbindung gebracht. Aber da kontinuierliche Studien durchgeführt werden, kann Horten auch mit anderen psychischen Erkrankungen in Zusammenhang stehen, einschließlich:

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Zwangsstörung

Da eine Hortungsstörung zu einem wiederholten Verhalten von jemandem werden kann, der damit kämpft, glauben Experten, dass es durch zwanghaftes Horten verursacht werden kann. OCD-Symptome wie Angst, aufdringliche Gedanken und übermäßige Sorgen können uns dazu bringen, mehr Gegenstände zu erwerben, als wir benötigen. Diese Art des Hortens kann für manche Menschen, die mit OCD umgehen, als Bewältigungsmechanismus angesehen werden, da es ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Komfort gibt, wenn sie von Dingen umgeben sind.

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Depression

Eine weitere potenzielle Komorbiditätsbedingung für eine Hortungsstörung kann mit unserem emotionalen Zustand zusammenhängen. Wenn wir depressiv sind 😭, kann es schwieriger sein, unsere Emotionen und Verhaltensweisen zu kontrollieren; das macht uns anfälliger für die Entwicklung eines Hortungsproblems. Berichte haben gezeigt, dass Menschen mit Depressionen dazu neigen, Gegenstände für ihr Zuhause zu erwerben, bis zu einem Punkt, an dem es ihnen schwerfällt, zu Hause oder bei der Arbeit normal zu funktionieren.

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Psychotische Störungen

Wenn jemandes Wahrnehmung oder Blick auf die Realität verzerrt ist, kann dies die Chancen erhöhen, ein Hortungsproblem zu entwickeln. Psychotische Störungen, wie Schizophrenie und bipolare Störung, können zu unorganisiertem Verhalten führen, das Horten einschließen kann. Diese Personen neigen dazu, Gegenstände zu erwerben, ohne zu verstehen, wie diese Objekte ihnen helfen werden, so dass sie mehr Platz benötigen, um sie gut zu lagern.

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Andere Psychische Gesundheitszustände

Hortungssymptome können in anderen psychischen Gesundheitszuständen vorhanden sein, wie Essstörungen, Angstzustände und Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

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Diagnose: Hortungsstörung

Vielleicht fragen Sie sich, ob das, was Sie tun, eine bloße Sammlung von Gegenständen oder eine voll ausgeprägte Hortungsstörung ist. Wenn es um die Diagnose geht, sollte diese von einem Experten durchgeführt werden, wie einem psychischen Gesundheitsfachmann, Psychiater oder Psychologen (je nach Land). 🧑‍⚕️

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Wie bei jeder anderen psychischen Störung muss für eine Diagnose einer Hortungsstörung ein belastender Effekt darauf bestehen, wie das Horten das tägliche Leben und die Funktionsfähigkeit einer Person beeinflussen kann. Die Bewertung sollte die Bewertung der Symptome, die Dauer dieser Symptome und den Schweregrad des Hortens umfassen.

Da Horten mit anderen psychischen Erkrankungen zusammenhängen kann, ist es wichtig, einen umfassenden Blick auf den zu bewertenden psychischen Gesundheitszustand zu werfen, um eine angemessene Behandlung für die betroffene Person zu ermöglichen.

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Einige Fragen müssen beantwortet werden, um dem Therapeuten zu helfen zu bestimmen, ob jemand tatsächlich mit einer Hortungsstörung zu tun hat. Diese Fragen können Folgendes umfassen 🤔:

• Hat diese Person Schwierigkeiten, sich von Gegenständen zu trennen, unabhängig von ihrem tatsächlichen Wert?
• Wenn diese Gegenstände nicht entsorgt werden, werden sie die Person erheblich belasten?
• Wenn diese Gegenstände behalten werden, werden sie verhindern, dass die Person im täglichen Leben normal funktionieren kann?
• Welche anderen psychischen Erkrankungen kann diese Person erleben und wie können sie mit dem Hortungsverhalten zusammenhängen?

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Wie kann Man ADHS und Hortungsstörung Managen?

Wenn die oben genannten Fragen die Wahrscheinlichkeit einer Hortungsstörung bestätigen, kann der betroffenen Person ein geeigneter Behandlungsplan zur Verfügung gestellt werden. Neben einem Besuch bei einem psychischen Gesundheitsfachmann oder dem Besuch einer ADHS-Klinik für Erwachsene gibt es einige Schritte, die man unternehmen kann, um eine Hortungsstörung besser zu managen.

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Online-ADHS-Gruppen oder andere Unterstützungsgruppen können Ihnen helfen, zusätzlich zu einer ADHS-Diagnose zurechtzukommen. Durch diese Gemeinschaften 🧑‍🤝‍🧑 können ADHS-Patienten mit Hortungssymptomen oder sogar OCD-Symptomen einander unterstützen, indem sie Erfahrungen teilen.

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Wenn Sie jedoch mit einem psychischen Gesundheitsfachmann sprechen möchten, kann der beste Behandlungsplan möglicherweise durch Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) erfolgen. Diese Therapie funktioniert, indem sie den Gedankenprozess der Person umstrukturiert und ihnen hilft zu verstehen, wie sich ihr Verhalten im Horten manifestiert.

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Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von ADHS und Horten. Antidepressiva 💊 können helfen, Depressionen, Angstzustände und zwanghaftes Verhalten im Zusammenhang mit dem Horten zu bewältigen. Stimulanzien wie Ritalin und Adderall können die Konzentration einer Person verbessern und es ihr erleichtern, ihr Hortungsverhalten zu reduzieren.

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Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung aus unserem Umfeld können zwanghafte Sammler mit ADHS-Symptomen ihr Leben verbessern und das Wegwerfen und Lagern von Gegenständen besser handhabbar machen 🤗.