Kann ADHS die Lernfähigkeiten Verbessern oder Behindern?

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Haben Sie sich jemals gefragt, warum ADHS, das normalerweise vor allem für seine Konzentrationsschwierigkeiten bekannt ist, mit Lernfähigkeiten und -behinderungen in Verbindung gebracht wird? Die Erzählung rund um ADHS ist voller Missverständnisse, die oft im akademischen Umfeld auftauchen, da Unterschiede im Lernen deutlicher werden. 🏫

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Doch die Realität ist weit nuancierter.

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Wir werden dies im folgenden Artikel genauer diskutieren, einschließlich:

• Die Unterscheidung zwischen ADHS und Lernbehinderungen und wie sie sich überschneiden können.

• Meine persönliche Erfahrung im Umgang mit Schule und Lernen mit ADHS.

• Praktische Ratschläge für Schüler mit ADHS, um akademisch erfolgreich zu sein. 🎓

• Unterstützungssysteme und externe Ressourcen, die für ADHS-Lernende von Vorteil sind.

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Begleiten Sie uns, während wir uns in die Komplexitäten von ADHS und Lernen vertiefen, frische Perspektiven und umsetzbare Lösungen bieten.

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ADHS und Lernbehinderungen: Wie Hängen sie Zusammen?

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Während Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Lernbehinderungen unterschiedliche Bedingungen sind, können sie oft zusammen als komorbide Bedingungen erlebt werden. Diejenigen mit ADHS haben wahrscheinlich auch Lernbehinderungen.

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Um die Sache weiter zu komplizieren, können sich ADHS-Symptome mit Anzeichen von Lernbehinderungen überschneiden, da beide mit der exekutiven Funktion unseres Gehirns verbunden sind, dem Teil, der uns hilft, Aufgaben zu planen, zu organisieren und abzuschließen. 🧠

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Dies kann die Diagnose beider Zustände für medizinische Fachkräfte erschweren, da die Symptome einer Bedingung die andere maskieren können.

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Was ist eine Lernbehinderung?

Eine Lernbehinderung ist eine neurologische Störung, die die Fähigkeiten im Lesen, Schreiben, Rechnen oder die Informationsverarbeitung beeinträchtigt. Sie tritt auf, wenn das Gehirn Schwierigkeiten hat, Informationen zu empfangen und zu verarbeiten.

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Beispiele für häufige Lernbehinderungen sind Dyslexie (Leseschwierigkeiten), Dysgraphie (Probleme mit dem Schreiben) und Dyskalkulie (Schwierigkeiten mit Mathematik). 📚

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Obwohl eine Lernbehinderung in jedem Alter diagnostiziert werden kann, werden diese Störungen oft bei jüngeren Kindern diagnostiziert, wenn sie beginnen, im Vergleich zu ihren Altersgenossen akademisch zu kämpfen. 🙋‍♀️

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Wie Unterscheidet sich das von ADHS?

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung, die durch Probleme beim Aufmerksamkeitsdefizit, übermäßige Hyperaktivität oder Impulsivität oder leichte Ablenkbarkeit gekennzeichnet ist.

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Diese ADHS-Symptome können dazu führen, dass wir schnell gelangweilt von uninteressanten Lernthemen sind oder hyperfokussiert, wenn wir zu eifrig sind, etwas zu lernen, das uns begeistert. Die Lücken in unserer Aufmerksamkeitsspanne können auch beeinflussen, wie wir Wissen erwerben. 😵

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Meine Persönlichen Herausforderungen

Als ich noch Student war und ständig neue Informationen lernen und aufnehmen musste, hatte ich im Vergleich zu anderen Studenten Schwierigkeiten.

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Es fühlte sich so an, als könnte mein Gehirn nicht richtig funktionieren. Jedes Mal, wenn mein Lehrer ein neues Thema einführte, schweifte mein Gehirn ab und verlor das Interesse, aufzupassen.

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Ich stelle fest, dass, wenn ich um des Lernens willen lerne, anstatt etwas zu lernen, das ich bald verwenden werde, mein Gehirn dies als „unwichtig“ betrachtet und nachlässt, um nach etwas Interessanterem zu suchen.

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Um mich zu engagieren, muss mein Lernen einen Zweck haben – und nur zu lernen, um bei einem Test gut abzuschneiden, war nicht genug.

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Ich weiß, es ist ein bisschen klischeehaft zu sagen: „Warum lernen wir Trigonometrie und nicht, wie man Steuern macht“, aber es ist aus gutem Grund ein Klischee. 📐

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Aber unabhängig von unserer Meinung über die Wichtigkeit bestimmter Themen hat das Nichtabschließen dieser Konsequenzen wie schlechte akademische Leistungen.

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Leider gehen viele ADHS-Symptome mit viel negativem Feedback einher, besonders wenn man in der Schule nicht diagnostiziert wurde, wie es bei mir der Fall war. Kommentare wie „Warum kannst du nicht einfach härter versuchen“ und „Du bist einfach faul“ können häufig sein und zu geringem Selbstwertgefühl führen. Das Selbstwertgefühl eines Kindes ist besonders zerbrechlich und beeinflusst, wie wir aufwachsen.

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Obwohl viele fälschlicherweise annehmen, dass jeder mit ADHS schlechte akademische Leistungen hat, ist das einfach nicht wahr.

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Einige von uns fühlen das Bedürfnis, diese negativen Kommentare durch unermüdliches Arbeiten und Lernen sowie perfektionistische Züge zu kompensieren. Das Problem ist, dass dieses Verhalten nicht nachhaltig und erschöpfend ist und Ihre körperliche und geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann. Und doch ist es dieses scheinbar „gute Verhalten“, das positive Verstärkung erhält. 😩

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Und manchmal, auch nach all der zusätzlichen Arbeit, erfüllst du möglicherweise immer noch nicht die klaren Erwartungen. Vielleicht vergisst du deine Hausaufgabenmappe zu Hause und erhältst keine Punkte (Vergesslichkeit). Oder vielleicht hast du die ursprüngliche Frage missverstanden und alles, was folgte, war gut recherchiert, aber irrelevant (flüchtige Fehler). 💔

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Das bringt uns zu den eigentlichen Symptomen von ADHS, die diese Herausforderungen schaffen können.

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Symptome von ADHS, die das Lernen Beeinflussen Können

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Alle drei Arten von ADHS können Ihre Lernfähigkeit beeinflussen: unaufmerksamer Typ, hyperaktiv-impulsiver Typ und kombinierter Typ.

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Die folgenden Symptome sind nur einige, die das Lernen beeinflussen können. Einige sind offizielle Symptome, die im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung aufgeführt sind, und andere sind inoffizielle Merkmale, die jedoch immer noch häufig in der Gemeinschaft erlebt werden. 📋

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Diese beinhalten:

• Schwierigkeiten, organisiert zu bleiben: ADHS und dessen exekutive Dysfunktion erschweren es, sowohl mental als auch äußerlich organisiert zu bleiben. Unordentliche Umgebungen, vergessene Schreibwaren und Bücher sowie verpasste Fristen können es unglaublich schwierig machen, den Überblick über die Schularbeiten zu behalten.

• Schwierigkeiten bei der Konzentration, Denknebel und Kopfschmerzen: Die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, ist ein Kernsymptom von ADHS und eine der größten Herausforderungen. Einfach ausgedrückt, erfordert Lernen Konzentration. Ohne sie kann es schwerfallen, Informationen aufzunehmen oder zu behalten. In akademischen Situationen, in denen man sich gezwungen fühlt, sich zu konzentrieren, kann dies schnell zu geistiger Erschöpfung, Denknebel und sogar Kopfschmerzen führen.

• Langeweile: Obwohl es kein striktes Symptom ist, führt der Dopaminmangel im ADHS-Gehirn dazu, dass wir, wie einige es beschreiben, ein „interessenbasiertes Nervensystem“ haben. Das bedeutet, dass wir Dinge suchen, die uns interessieren, und solche meiden, die uns nicht interessieren. Das ist einer der Gründe, warum wir so leicht abgelenkt werden. 🥱

• Prokrastination: Wenn es etwas gibt, worin Menschen mit ADHS wirklich gut sind, dann ist es das Aufschieben. Das liegt daran, dass unser Gehirn (insbesondere das unaufmerksame) alles ablehnt, was anhaltende geistige Anstrengung erfordert (also die meisten Schulaufgaben). Das fühlt sich wie eine mentale Barriere an, die es fast unmöglich macht, die Aufgabe zu erledigen, bis kurz vor der Deadline, wenn der Druck hoch genug ist.

• Hyperfokus: Hyperfokus ist ein Zustand, in dem wir so sehr an etwas interessiert sind, dass wir nichts anderes tun wollen, manchmal stundenlang. Das kann eigentlich großartig sein, wenn es sich um Schularbeiten handelt, auf die man sich hyperfokussiert, aber wenn nicht, und es wird für etwas Unwichtiges verwendet, kann es wertvolle Zeit verschwenden, die man anderswo hätte nutzen sollen. ⌛

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Es sind nicht nur die Symptome von ADHS, die das Lernen beeinflussen können. ADHS hat viele komorbide Störungen, die es schwierig machen können, sich im Klassenzimmer zurechtzufinden. Dazu gehören oppositionelles Trotzverhalten, Verhaltensstörungen, Angststörungen, bipolare Störung und Depression.

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Verständnis von Lernstilen und ADHS

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Das ADHS-Gehirn ist kompliziert. Obwohl es viele alltägliche Dinge, besonders während des Schultages, erschwert, hat es auch seine Vorteile, sobald wir herausfinden, was für uns funktioniert.

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Es gibt ein Sprichwort: "Nicht jeder lernt auf die gleiche Weise." Und das könnte bei ADHS nicht zutreffender sein.

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Tatsächlich ist das Verständnis der Schnittstelle von ADHS und Lernstilen eine großartige Möglichkeit, unser Lernen neu zu denken.

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Das Erkennen und Nutzen unseres einzigartigen Ansatzes zum Lernen ist entscheidend, egal ob es um Schule, Hochschule, Arbeit oder sogar um unsere persönliche Entwicklung geht.

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So integrieren und unterstützen Sie verschiedene Lernstile für Kinder und Erwachsene mit ADHS, inspiriert von Erkenntnissen zur Optimierung der Lernumgebung für verschiedene Stile. 👇

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Auditive Lerner

Auditive Lerner erfassen Informationen am besten durch Zuhören. Sie sind in Umgebungen erfolgreich, in denen mündliche Anweisungen, Diskussionen und auditive Materialien vorherrschen, wodurch gesprochene Worte und Geräusche zu Schlüsselwerkzeugen in ihrem Lernprozess werden.

• Kinder: Ermutigen Sie zum Einsatz von Hörbüchern oder zum Vorlesen. Integrieren Sie Musik in Lernaktivitäten, um die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, indem Sie ADHS-freundliche Musiktechniken nutzen.

• Erwachsene: Hören Sie sich Bildungspodcasts, Hörbücher, Fernsehsendungen oder Dokumentationen an, die für Ihre Interessen oder Ihr Fachgebiet relevant sind. Beteiligen Sie sich an Diskussionen und Vorträgen, bei denen das auditive Engagement im Mittelpunkt steht. Berücksichtigen Sie Hintergrundmusik oder Umgebungsgeräusche, die die Konzentration fördern.

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Visuelle Lerner

Visuelle Lerner verstehen und merken sich Informationen effektiver, wenn sie visuell präsentiert werden. Sie profitieren vom Lesen, von Diagrammen und visuellen Darstellungen, da diese Hilfsmittel das Erfassen und Behalten neuer Informationen erheblich unterstützen.

• Kinder: Erklären Sie Konzepte mit visuellen Hilfsmitteln wie Diagrammen, Listen, Zeichnungen und Bildern. Anweisungen sollten, wenn möglich, visuell statt verbal präsentiert werden.

• Erwachsene: Organisieren Sie Aufgaben und Informationen mit visuellen Werkzeugen wie Mindmaps und Infografiken oder Apps, die visuelle Lernansätze verwenden. Fordern Sie, wenn möglich, Informationen in visueller Form an und lassen Sie sich Anweisungen schriftlich geben, anstatt sie mündlich zu erhalten, um Informationen besser merken und behalten zu können. Nehmen Sie an Diskussionsgruppen oder Subreddits zu dem Thema teil und beteiligen Sie sich an schriftlichen Gesprächen über das Thema.

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Taktile (Kinästhetische) Lerner

Taktile oder kinästhetische Lerner bevorzugen den physischen Umgang mit dem Material. Sie finden heraus, dass praktische Aktivitäten und Bewegung ihnen helfen, Konzepte zu verstehen und Informationen effektiver zu behalten.

• Kinder: Binden Sie sie in praktische Aktivitäten, Bastelarbeiten oder Experimente ein, die es ihnen ermöglichen, durch Handeln und Berühren zu lernen. Kurze, körperliche Pausen während des Lernens können helfen, den Fokus zu erhalten.

• Erwachsene: Integrieren Sie körperliche Aktivitäten in das Lernen oder Arbeiten. Wählen Sie Karrieren oder Hobbys, die praktische Aktivitäten beinhalten, und verwenden Sie physische Objekte oder interaktive Technologien wie Sprach-Apps, um neue Konzepte zu erkunden.

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Die Identifizierung, ob Sie oder Ihr Kind am besten durch Hören, Sehen oder Tun lernen, ist der erste Schritt zur Anpassung des Lernprozesses. Die eigene Lernart zu finden, ist jedoch nicht immer sofort ersichtlich.

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Glücklicherweise stehen Ressourcen zur Verfügung, die bei dieser Entdeckung helfen, wie der Index of Learning Styles Questionnaire, der an der NC State University entwickelt wurde, oder das Barsch Learning Style Inventory.

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Ihren Lernstil anzunehmen, insbesondere im Kontext von ADHS, bedeutet nicht, sich auf eine einzige Lernweise zu beschränken, sondern vielmehr, Stärken zu nutzen, um eine ansprechendere und produktivere Lernumgebung zu schaffen. Dieser Ansatz fördert eine positive Einstellung zum Lernen, stärkt das Selbstvertrauen und ermöglicht eine lebenslange Liebe zur Bildung. 🤓

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Praktische Tipps für Lernende mit ADHS

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Wenn Sie oder Ihr Kind aufgrund von ADHS Schwierigkeiten beim Lernen haben, ist es wichtig, verschiedene Strategien zu finden und auszuprobieren, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

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Hier sind einige Ansätze, die Sie nützlich finden könnten:

• Frühzeitige Diagnose suchen: Dies kann Ihnen, Ihren Eltern und Ihren Lehrern helfen, Ihre Symptome zu verstehen und wie ADHS Ihre Schulbildung beeinflusst.

• Schulen finden, die Schülern mit ADHS Unterstützung bieten: Wenn Ihr Kind ADHS hat, sollten Sie in Erwägung ziehen, zu recherchieren, welche Schulen in Ihrer Umgebung ADHS-Unterstützungen anbieten, um den Fortschritt Ihres Kindes zu fördern.

• Symptome von ADHS managen: Indem Sie lernen, die Symptome von ADHS zu managen, können Sie deren Auswirkungen auf Ihre schulischen Leistungen begrenzen. Dies kann mit Hilfe eines Fachmanns geschehen.

• Studienwerkzeuge und Apps nutzen: Nutzen Sie verschiedene Werkzeuge, die Ihnen beim Lernen trotz ADHS helfen können. Dies kann in Form von Apps oder Software sein, die Ihnen helfen, sich auf Ihre Studien zu konzentrieren.

• Alternative Lernmethoden erkunden: Nicht alles muss in einem Klassenzimmer gelernt werden. Ermutigen Sie zu verschiedenen Lernmethoden und seien Sie offen dafür, wie interaktive Spiele oder praktische Arbeiten.

• Ein Unterstützungssystem schaffen: Es ist wesentlich, Menschen um sich zu haben, die verstehen, was Sie (oder Ihr Kind) durchmachen, einschließlich Ihres Kindes Lehrer.

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‍Ihr eigenes Tempo setzen: Lernen ist kein Wettrennen. Es ist eine lebenslange Reise. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen und sich darauf zu konzentrieren, das Material zu verstehen, anstatt es schnell zu erledigen.

Verbündete in der Bildung Finden

Für Eltern von Kindern mit ADHS ist es wichtig, eine gute Arbeitsbeziehung mit der Schule und den Lehrern Ihres Kindes aufzubauen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie ihnen helfen können, Ihrem Kind besser zu helfen, wie zum Beispiel die Zusammenarbeit mit dem Lehrer Ihres Kindes, um ein individuelles Bildungsprogramm (IEP) zu entwickeln.

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Wenn Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) unter das Bildungsgesetz für Menschen mit Behinderungen Ihres Landes fällt, fragen oder recherchieren Sie, welche Unterstützungen oder besonderen Bildungsdienste gewährt werden können, um Ihrem Kind zum Erfolg zu verhelfen.

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Als Schüler hatte ich das Glück, bestimmte Lehrer zu haben, die die Unterstützung boten, die ich brauchte (obwohl wir nicht wussten, dass ich ADHS hatte) und eine Lernumgebung ohne Urteile förderten, sodass ich mich auf das konzentrieren konnte, was ich gut konnte. Ich könnte nicht dankbarer sein. 💗

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Entdecken Sie Ihre Stärken

Mit ADHS merken Sie schnell, dass Ihr Gehirn etwas anders funktioniert - und das ist keine schlechte Sache.

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Tatsächlich kann diese einzigartige Denkweise zu einem Ihrer größten Vermögenswerte werden. Auf Ihrer Lebensreise werden Sie Talente und Fähigkeiten entdecken, bei denen Ihr ADHS nicht nur eine Nebensache ist; es ist Ihre Geheimwaffe.

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Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie vor Kreativität strotzen. Haben Sie sich jemals in Tagträumen verloren, nur um mit einer bahnbrechenden Idee wieder aufzutauchen? Das ist Ihr ADHS in Aktion, das einen ständigen Strom von Innovationen und unkonventionellem Denken antreibt. Während andere Hyperaktivität als Herausforderung sehen könnten, ist es für Sie der Motor Ihrer Kreativität, der Sie dazu antreibt, Lösungen und Ideen zu entwickeln, die sonst niemand sehen kann.

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Wenn etwas Ihr Interesse weckt, lernen Sie nicht nur darüber; Sie leben es. Ihre Fähigkeit zum Hyperfokus wird zu Ihrer Superkraft, die es Ihnen ermöglicht, komplexe Details und Konzepte tiefer und schneller als andere zu absorbieren.

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Plötzlich fühlt sich das, was für einige wie ein unüberwindbarer Berg an Informationen erscheint, für Sie wie ein spannendes Abenteuer an. Bevor Sie es wissen, sind Sie nicht nur mit einem Thema vertraut - Sie sind ein Experte. Und das Beste? Es fühlt sich nicht wie Arbeit an. Es ist aufregend, fesselnd und ja, sogar leicht. 😲

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Betrachten Sie diese Fähigkeit, Freude und Aufregung im Lernen zu finden, als ein Geschenk. Es bedeutet, dass Sie mit der richtigen Fokussierung in den Bereichen, die Ihre Leidenschaft entfachen, hervorragend sein können.

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Denken Sie daran, Ihr ADHS ist kein Hindernis für den Erfolg; es ist ein einzigartiger Weg dorthin. Also, nehmen Sie Ihre besondere Denkweise an und lassen Sie sie Sie zu Ihren Stärken und Leidenschaften führen.

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Wenn Sie das verfolgen, was Sie lieben, und Ihre angeborenen Talente nutzen, erreichen Sie nicht nur Erfolg - Sie blühen auf. 🦋

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Wichtige Erkenntnisse

• ADHS und Lernstörungen, obwohl sie unterschiedlich sind, treten oft zusammen auf und können die schulischen Leistungen der Schüler beeinträchtigen.

• Die Hauptsymptome von ADHS – Konzentrationsschwierigkeiten, Hyperaktivität und Impulsivität – können die Lernherausforderungen verschärfen. Lernende mit ADHS können Schwierigkeiten haben, sich zu organisieren, sich zu konzentrieren und das Interesse an wenig ansprechenden Themen aufrechtzuerhalten.

• Das Erkennen und Fördern von Stärken, wie Kreativität und tiefes Eintauchen in Interessengebiete, kann zu akademischem und persönlichem Erfolg führen.

• Das Verstehen und Anpassen von Bildungsstrategien an ADHS und individuelle Lernstile kann die Effektivität des Lernprozesses erheblich verbessern.

• Der Aufbau eines starken Unterstützungssystems, einschließlich Pädagogen, Familie und Freunden, ist für Schüler mit ADHS unerlässlich.

• Die Betonung der Stärken und die Nutzung des interessengetriebenen Lernens können die Bildung für Schüler mit ADHS ansprechender und effektiver machen.

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Und schließlich, das Wichtigste, was Sie über ADHS und Lernen wissen sollten, ist, freundlich zu sich selbst zu sein. 😘 Es ist immer am besten, mit Ihrem ADHS-Gehirn zu arbeiten und nicht dagegen, um Ihr volles Potenzial zu erreichen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und denken Sie immer daran, dass Sie nicht dumm oder unfähig sind, Dinge zu tun; Sie sind einfach anders "verdrahtet", und das ist nicht immer eine schlechte Sache. 🫶

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Wie Geht es Weiter?

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, als Schüler mit ADHS zu gedeihen?

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Hier ist, was Sie als nächstes lesen sollten:

Strategien zur Bewältigung von ADHS im schulischen Umfeld

ADHS-Hausaufgaben in den Griff bekommen: Strategien zum Erfolg

Das Leben an der Universität mit ADHS meistern: Strategien zum Erfolg