Ein Schrittweiser Leitfaden zum Diagnoseprozess von ADHS

Wenn du dies liest, könntest du beginnen zu denken, dass du vielleicht ADHS hast. Es könnte sein, dass Angehörige einige Probleme mit der Konzentration angesprochen haben, oder vielleicht sind dir einige meiner Instagram-Posts besonders nahegegangen. Vielleicht hat deine Schule oder Universität eine ADHS-Bewertung empfohlen, oder du hast über die Jahre hinweg das Gefühl gehabt, dass etwas einfach nicht stimmt. 🤔

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Was auch immer dich hierher geführt hat, du weißt wahrscheinlich bereits, dass eine ordnungsgemäße ADHS-Diagnose kein Spaziergang ist. Es ist eine lange, komplexe Reise, die besonders durch die vielen medizinischen Begriffe, Formulare und Bewertungen einschüchternd wirken kann. Allein der Gedanke an das, was getan werden muss, kann überwältigend sein, besonders wenn man diesen Weg alleine geht. Die Ironie? Die Symptome, die dich ADHS vermuten lassen, können auch den Prozess zu überwältigend machen und dich daran hindern, die Unterstützung zu erhalten, die du verdienst. 💕

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Ich verstehe das vollkommen, weshalb ich The Mini ADHD Coach gegründet habe. Mein Ziel ist es sicherzustellen, dass du, ich und alle anderen auf dieser komplexen Reise zur Diagnose wissen, dass wir nicht alleine sind. Seien wir ehrlich: Nur wenige sprechen über die Tücken der Diagnosestellung, und das wollte ich ändern. 🌟

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In diesem Artikel werde ich dich durch jede Phase der Diagnosestellung von ADHS als Erwachsener führen. Wir beginnen damit, einige der ADHS-Symptome zu identifizieren, die dein tägliches Leben beeinflussen, dann gehen wir darauf ein, was du vor und während deiner Bewertung erwarten kannst. Schließlich werden wir die nächsten Schritte nach einer Diagnose erkunden. Egal, ob du gerade erst beginnst, ADHS zu vermuten, oder bereits im Diagnoseprozess bist, dieser Artikel bietet dir Unterstützung. 💪

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Stufe 1: Verdacht auf Symptome von ADHS

Also, du hast angefangen zu bemerken, dass etwas nicht ganz richtig ist. 🧐

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Du könntest dich schnell überwältigt fühlen, oft unterschätzt du, wie lange es dauert, Aufgaben zu erledigen oder irgendwohin zu kommen, was dich chronisch verspätet macht. Vielleicht verlegst du häufig deine Schlüssel, dein Telefon oder wichtige Dokumente. Die emotionale Regulation könnte eine Herausforderung sein, mit plötzlichen Stimmungsschwankungen oder Schwierigkeiten, sich nach einem Aufregen zu beruhigen. Möglicherweise hyperfokussierst du auf Aufgaben, die dich interessieren, bis zum Punkt, dass du alles andere vergisst. Kommt dir das bekannt vor? 😉

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Bevor ich mit ADHS im Erwachsenenalter diagnostiziert wurde, fühlte ich mich oft „faul“ oder unmotiviert. 😞 Ich hatte Konflikte mit geliebten Menschen, die sich über meine Vergesslichkeit oder meine Tendenz, immer zu spät zu kommen, frustriert zeigten. Ich fühlte mich außer Kontrolle und missverstanden, was dazu führte, dass ich noch mehr Schwierigkeiten hatte, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und letztendlich zu prokrastinieren.

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Die Auswirkungen auf meine Arbeit, belastete Beziehungen und geringes Selbstwertgefühl brachten mich schließlich dazu, mich mit einer Diagnose auseinanderzusetzen. Ich erkannte, dass ich nicht so weitermachen konnte und eine Veränderung vornehmen musste.

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Stufe 2: Erstberatung

In dieser Phase hast du wahrscheinlich angefangen, die Punkte zu verbinden und zu vermuten, dass ADHS dein Leben beeinflusst. Der nächste Schritt? Eine Erstberatung bei einem Gesundheitsdienstleister. 🩺 Abhängig davon, wo du lebst, könnte dies bei einem Allgemeinmediziner, einem Hausarzt oder einem lizenzierten psychischen Gesundheitsfachmann wie einem Psychiater oder Psychologen sein.

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Während dieses ersten Treffens wirst du eine anfängliche Screening-Bewertung durchlaufen. Hier kommt das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung (DSM-5) ins Spiel. Dein Gesundheitsdienstleister wird die diagnostischen Kriterien des DSM-5 verwenden, um zu sehen, ob du die Anzahl und Art von Symptomen aufweist, die auf ADHS hinweisen könnten.

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Zum Beispiel wird überprüft, ob du die Regel „sechs oder mehr Symptome“ erfüllst, die wichtige Merkmale beschreibt, die dein tägliches Leben erheblich beeinflussen. Das könnte von fahrlässigen Fehlern bei der Arbeit bis hin zu Schwierigkeiten, auf deine Reihe in Gesprächen zu warten, reichen.

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Wenn du ein Erwachsener bist, könntest du besprechen, wie sich die Symptome auf deine Fähigkeit auswirken, Rechnungen zu bezahlen oder wie sie deine Arbeitsleistung beeinträchtigen. Wenn du ein Elternteil bist, könnte der Fokus darauf liegen, wie sich die Symptome deines Kindes im akademischen Umfeld zeigen, basierend auf Rückmeldungen von dessen Lehrer. Auch die Familiengeschichte könnte diskutiert werden, da die Forschung darauf hinweist, dass ADHS oft in Familien vorkommt.

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Es ist wichtig zu beachten, dass nur speziell ausgebildete Gesundheitsdienstleister ADHS diagnostizieren können. Wenn du also während dieser Erstberatung die Kriterien erfüllst, wird eine umfassende ADHS-Bewertung empfohlen. ⬇️

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Stufe 3: Die ADHS-Bewertung

Bevor du überhaupt den Bewertungsraum betrittst, könntest du gemischte Gefühle haben. Es ist normal, sich von dem Gedanken an eine umfassende Bewertung überwältigt zu fühlen. Aber weißt du was? Viele Menschen finden auch, dass diese Phase eine Bestätigung darstellt. Als ich sie durchlief, begannen die Dinge plötzlich Sinn zu machen. Es war wie ein Moment der Erleuchtung, in dem die Schwierigkeiten, mit denen ich konfrontiert war, anfingen, verständlich zu werden. 💡

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Das Verständnis des Bewertungsprozesses, bevor du ihn beginnst, kann das Ganze weniger einschüchternd machen, also lass uns eintauchen, was du erwarten kannst. 👇

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Vor der Beurteilung

Vor deinem Bewertungstermin solltest du einige Informationen sammeln. Dazu könnten akademische oder berufliche Verläufe, begleitende Bedenken wie Stimmungsstörungen oder Schlafstörungen und eine allgemeine Übersicht über dein tägliches Leben gehören. Wenn du ein Erwachsener bist, wirst du gebeten, eine Selbstbeurteilungsskala bezüglich deiner Symptome und deiner allgemeinen Funktion auszufüllen. Es könnte auch sein, dass du gebeten wirst, einen Partner, einen Freund oder ein Familienmitglied zu haben, der ein separates Formular für "Erwachsenenbeobachter" ausfüllt, das deine Symptome aus ihrer Perspektive untersucht. ✍🏽

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Während der Bewertung

Die umfassende Bewertung für ADHS ist sehr gründlich. Sie wird von Gesundheitsfachkräften durchgeführt und beinhaltet ausführliche Interviews mit der betroffenen Person und manchmal auch mit Personen, die sie gut kennen.

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Die Person, die dich bewertet, könnte mit einer bio-psycho-sozialen Beurteilung beginnen. Diese wird alles abdecken, von der pränatalen und frühen Entwicklungsphase bis zu deiner aktuellen Funktionsweise. Sie werden nach deiner Kindheit fragen, einschließlich jeglicher Gewalt, Unterbrechungen oder Trennungen, und jeder Familiengeschichte von ADHS oder begleitenden Störungen.

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Einige dieser Themen könnten schwer zu besprechen sein. Wenn eine Frage dich unwohl fühlt, ist es in Ordnung, das anzusprechen. Dein Psychiater ist da, um ADHS zu diagnostizieren, nicht um dich zu drängen, etwas zu teilen, womit du dich unwohl fühlst. 💕

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Das Diagnostische und Statistische Handbuch der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung (DSM-5) wird die diagnostischen Kriterien leiten. Du wirst spezifische Symptome besprechen, wenn sie vorhanden sind, und wie sie das routinemäßige und altersgerechte Funktionieren beeinträchtigen. 📘

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Nach der Bewertung

Sobald alle Interviews, Tests und Beobachtungen abgeschlossen sind, könnte der Kliniker einen Folgetermin vereinbaren oder dir einfach einen vollständigen Bericht zusenden, der auf deinem Termin, den abgeschlossenen Bewertungsskalen, Schulakten und relevanten medizinischen Unterlagen basiert. Das Ziel ist es, den Bewertungsprozess abzuschließen und die Ergebnisse zu teilen, einschließlich der Diagnose, ob du ADHS hast oder nicht. 💌

Von hier aus wird ein gemeinsamer Behandlungsplan entwickelt. Dies könnte Überweisungen für zusätzliche Bewertungen beinhalten, wie ein medizinisches Screening, um medizinische Zustände auszuschließen, die sich als ADHS darstellen könnten, oder eine psychiatrische Bewertung für begleitende Störungen. Wenn du eine Diagnose erhältst, wird der Gutachter mögliche Behandlungen besprechen. 💊

Stufe 4: Behandlung

Eine Diagnose für ADHS zu erhalten, ist ein wichtiger Meilenstein, aber es ist nur der Anfang Ihrer Reise, um die Symptome, die Ihr tägliches Leben beeinflussen, besser zu managen.

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Hier sind einige der Behandlungsoptionen, die Ihnen angeboten werden könnten. ⬇️

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Medikation

Möglicherweise haben Sie während Ihrer Bewertung mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Medikamentenoptionen gesprochen. Wenn Sie beide übereinstimmen, dass es ein guter Weg für Sie ist, werden Sie wahrscheinlich mit der Medikation beginnen. Machen Sie sich aber keine Sorgen, wenn es eine Lücke zwischen Ihrer Diagnose und dem Beginn der Medikation gibt; es ist ganz normal, dass es eine Weile dauern kann, bevor ein Rezept überprüft und von den zuständigen Fachleuten abgezeichnet wird. Viele finden diese Zeit nützlich für Reflexion und Recherche über ADHS und ihre Optionen. 🔎

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Obwohl stimulierende Medikamente oft die erste Verteidigungslinie sind, sind sie nicht die einzige Option; es gibt auch nicht-stimulierende Alternativen. Ihr Gesundheitsdienstleister wird Sie durch die Vor- und Nachteile führen, um das Beste für Sie zu finden. ✅

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Therapie

Während viele Erwachsene mit ADHS-Diagnose Medikamente als ihre bevorzugte Behandlung wählen, erkunden viele auch verhaltenstherapeutische Therapien wie die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Forschungen zeigen positive Ergebnisse mit einer Kombination aus Medikamenten und CBT, jedoch bevorzugen manche Menschen therapeutische Ansätze vor der Medikation.

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Andere Therapieformen (wie die Dialektisch-Behaviorale Therapie) können helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um Symptome wie emotionale Dysregulation oder Impulsivität zu managen. Schließlich kann eine Beratung ein sicherer Raum sein, um das emotionale Gewicht einer ADHS-Diagnose zu verarbeiten. 🥰

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Für einige, einschließlich mir selbst, kann diese Phase ziemlich emotional sein. 😢Es war, als ob ein Schleusentor geöffnet wurde, das zeigte, wie viele Gefühle ich nach Jahren des Denkens, dass etwas grundsätzlich 'falsch' mit mir als Person war, unterdrückt hatte. Die Therapie war unschätzbar wertvoll, um mir zu helfen, diese komplexen Emotionen zu navigieren.

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Es gibt auch ADHS-Coaching, das praktische, handlungsorientierte Strategien bietet, um Ihre täglichen Symptome zu managen.

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Lebensstiländerungen

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Priorisierung von gutem Schlaf können Wunder wirken, um Symptome zu managen. Einige Leute schwören sogar auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, während andere durch Achtsamkeit und Meditation Linderung finden. 🧘

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Es ist erwähnenswert, dass für manche Menschen diese Lebensstiländerungen am besten zusätzlich zur Medikation wirken, nicht als Ersatz. Dies hängt von Ihrem einzigartigen Satz an Symptomen oder etwaigen komorbiden Zuständen ab.

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Wenn Sie neben ADHS mit anderen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, sind diese natürlichen Ansätze möglicherweise keine Komplettlösung. Konsultieren Sie immer Ihren Gesundheitsdienstleister, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der genau richtig für Sie ist.

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Die Vorteile Einer Diagnose

Die Vorteile einer ADHS-Diagnose gehen über die rein medizinische Behandlung hinaus. Für Schüler kann eine formelle Diagnose zu akademischen Anpassungen führen, wie verlängerte Prüfungszeiten und Fristverlängerungen. 😌

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Auch berufstätige Erwachsene können von Arbeitsplatzanpassungen profitieren, wie einem ruhigeren Arbeitsplatz oder flexibleren Arbeitsbedingungen. Diese Änderungen können die täglichen Aufgaben weniger entmutigend und besser handhabbar machen, was insgesamt einen positiven Effekt auf den Rest unseres Lebens hat. 👍

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Was Kommt als Nächstes?

Die Überwachung Ihres Fortschritts ist entscheidend. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei einem vertrauenswürdigen Gesundheitsfachmann sind wesentlich, um zu verfolgen, wie gut Ihre Behandlung funktioniert. Diese Besuche sind Ihre Chance, etwaige Nebenwirkungen zu besprechen, Ihre Medikation anzupassen oder andere Behandlungsoptionen zu erkunden. Ihr Gesundheitsdienstleister wird wahrscheinlich Bewertungsskalen verwenden, um die Schwere und Häufigkeit Ihrer Symptome zu messen und sicherzustellen, dass Ihr Behandlungsplan so effektiv wie möglich ist. ✅

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Viele Menschen finden Unterstützung in der Gemeinschaft - ob es ein Online-Forum, eine lokale Selbsthilfegruppe oder sogar ein Kreis von Freunden ist, die verstehen, was Sie durchmachen, Teil einer Gemeinschaft zu sein, kann unschätzbare emotionale Unterstützung und praktische Ratschläge bieten. Sie können Ihre eigenen Erfahrungen teilen, von anderen lernen und sogar Empfehlungen für ADHS-freundliche Tools und Tricks erhalten.

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Wissen ist Macht, besonders wenn es um das Management von ADHS geht. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie gerüstet, um die Komplexität der Symptome, Behandlungen und täglichen Herausforderungen zu navigieren. Viele Ressourcen - von wissenschaftlichen Artikeln und Büchern bis hin zu Podcasts und YouTube-Kanälen - können Einblicke in Ihren Zustand bieten. 🤓

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Schließlich vergessen Sie nicht, sich über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden zu halten; ADHS ist ein sich ständig weiterentwickelndes Feld. Je mehr Sie wissen, desto proaktiver können Sie in Ihrer Behandlung und Ihren Lebensstilentscheidungen sein.

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Fazit

Wenn Sie es bis zum Ende dieses Leitfadens geschafft haben, stehen die Chancen gut, dass Sie ernsthaft darüber nachdenken, den diagnostischen Prozess für ADHS zu beginnen, oder vielleicht sind Sie bereits dabei. In jedem Fall ein Lob dafür, dass Sie sich die Zeit genommen haben, sich zu informieren - Wissen ist Macht, besonders wenn es um die Diagnose von ADHS und das Verständnis seiner Symptome geht.

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Diese Reise kann viele Emotionen wecken - Neugier, Hoffnung, Angst und Erleichterung. 🤗 Es ist ein großer Schritt, aber auch der erste Schritt zu einem Leben, in dem Sie Ihre Symptome effektiver managen können, wenn sie eine erhebliche Beeinträchtigung Ihrer Arbeit, Ihrer Beziehungen oder Ihrer täglichen Aufgaben verursachen.

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Der diagnostische Prozess, der von Gesundheitsfachleuten wie klinischen Psychologen oder Psychiatern für Erwachsene geleitet wird, ist komplex, kann aber ungemein bestätigend sein. Es ist ein Weg, sich selbst besser zu verstehen und öffnet Türen zu verschiedenen Behandlungsoptionen, von Medikamenten bis hin zu Verhaltenstherapien und Lebensstiländerungen.

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Es ist eine Chance, Ihr volles Potenzial zu entfalten, indem Sie Ihre Neurodiversität und die einzigartigen Vorteile, die sie bietet, annehmen. Sobald Sie lernen, wie Sie sie für sich nutzen statt gegen sich, sind die Möglichkeiten grenzenlos. 🚀

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Wenn Sie also noch unschlüssig sind, ob Sie Ihre diagnostische Reise bei ADHS beginnen sollen, betrachten Sie dies als Ihr Zeichen, den ersten Schritt zu tun. Besprechen Sie mit einem Spezialisten Ihre Symptome und Bedenken – sie können Sie durch die Erstkonsultation, umfassende Bewertungen und letztendlich einen auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan führen. 💪

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Sie unternehmen diese Reise nicht nur für sich selbst, sondern auch für alle Menschen, die Sie lieben, und für das Leben, das Sie führen möchten. Also gehen Sie voran und machen Sie diesen ersten Schritt – Ihr zukünftiges Ich wird Ihnen dafür danken. 💕