ADHS & Lange Filme schauen

Fünf Dinge, die Sie Beim Anschauen Eines Films Mit ADHS Erleben Könnten

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Wenn der Freitag kommt und die Arbeitswoche ausklingt, bieten Wochenenden die Chance, sich zu entspannen und die Dinge zu genießen, die wir lieben. Für mich bedeutet das morgendliche Workouts und Spaziergänge, die meine nächtlichen Filmsessions ausgleichen. Aber das Leben hält seine Überraschungen bereit. 😂

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Erst als bei mir ADHS im Erwachsenenalter diagnostiziert wurde, fügten sich einige Dinge für mich zusammen. Herausforderungen, Informationen zu behalten, Unruhe und Schwierigkeiten bei Gesprächen ergaben plötzlich Sinn. 💡

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Ärgerlicherweise war einer der Bereiche meines Lebens, die von meinen Symptomen betroffen waren, meine lang ersehnten Filmabende. Trotz der Vorfreude, den neuesten Film zu sehen, fand ich meine Aufmerksamkeit abgelenkt von Spielen auf meinem Handy oder dem Scrollen durch soziale Medien. 🙄

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Bis ich offiziell diagnostiziert wurde, fühlte sich das für mich wie ein riesiger (frustrierender) Widerspruch an. 😡 Aber als ich mehr über meinen Zustand erfuhr, ergab alles Sinn.

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In diesem Artikel werden wir uns mit den einzigartigen Erfahrungen beschäftigen, die das Anschauen eines Films durch die Brille des ADHS im Erwachsenenalter mit sich bringen kann. Von wechselnder Aufmerksamkeit bis hin zur Aufrechterhaltung des Interesses bietet jeder Aspekt einen Einblick in unser einzigartiges ADHS-Gehirn.

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Also, machen Sie sich bereit, fünf Elemente des Filmkonsums mit ADHS-Symptomen zu erkunden - und sehen Sie, welche Ihnen bekannt vorkommen! ⬇️

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Leicht Abgelenkt Sein

Viele Menschen mit ADHS lassen sich leicht von Filmen ablenken, sogar durch oberflächliche Ablenkungen. Nehmen Sie zum Beispiel Smartphones 📱 – wenn Benachrichtigungen auftauchen, ist es schwer, dem Blick auf den Bildschirm zu widerstehen, anstatt sich auf den Film zu konzentrieren. Oft bemerke ich, dass meine Gedanken während des Filmanschauens abschweifen.

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Ehrlich gesagt ist dieser Kampf mit Ablenkung eines der kniffligsten ADHS-Symptome für mich. Unsere Interessen können mit den Aufgaben und Zielen, die wir anstreben, kollidieren, was es schwierig macht, sich auf das zu konzentrieren, was wir tun wollen. Unseren Leidenschaften die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen, ist hart, wenn unsere ADHS-Symptome dazwischenfunken. 🥴

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Darüber hinaus kann unsere Schwierigkeit, Details zu erfassen, unsere Filmzeit auch trüben. Haben Sie sich jemals in der Mitte eines Films verloren gefühlt, das Interesse verlierend, je weiter es ging? Mir ist das passiert. Wenn ich diese kleinen, aber entscheidenden Handlungselemente verpasse, sehe ich mir oft Szenen erneut an, um zu verstehen, was passiert - oder ich stelle meinem Partner eine Million Fragen über das Geschehen. 🙊

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Wenn ich immer noch im Dunkeln gelassen werde und der Geschichte nicht folgen kann, sinkt mein Interesse und ich gebe möglicherweise auf den Rest auf. Dann erwischen Sie mich wieder mit meinem Handy in der Hand, scrollend durch soziale Medien. 😆

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Der Kampf, Stillzusitzen & Nicht zu Reden

Filme am Wochenende zu schauen (oder sogar mitten in der Woche, wenn mich etwas fesselt) kann unglaublich aufregend sein 🎞️, besonders wenn einer meiner Lieblingsschauspieler mitwirkt. Ich tauche direkt ein, wenn ich von einem Film mit einer fesselnden Handlung höre. Und wenn es Charaktere gibt, die zum Lachen bringen 😆, kann ich nicht anders, als mich voll einzulassen.

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Manchmal kann die Aufregung mich sogar etwas zappelig machen und ich fange an, mich zu bewegen, anstatt stillzusitzen. Sie sehen mich dann, wie ich nach allem greife, was in Reichweite ist – meinem Kissen, der Fernbedienung oder meinem Handy.

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Wenn die Energie steigt, fühle ich mich vielleicht unruhig und möchte etwas anderes tun als nur zuschauen. Unbewusst knabbere ich vielleicht an meinen Nägeln während intensiver Szenen oder pule an meiner Haut, nur um dann festzustellen, dass ich mich verletzt habe 😞.

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Das Gleiche passiert, wenn Langeweile einsetzt. Wenn die Handlung meine Aufmerksamkeit nicht aufrechterhält oder die Dinge zu langsam vorangehen, beginnt mein Geist zu wandern 💭.

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Unruhe schleicht sich ein, und ich finde mich zappelnd und unruhig, als könnte ich nicht mehr stillsitzen. Dann fällt es mir schwer, lange Zeit sitzen zu bleiben, und ich sehne mich nach kleinen Pausen dazwischen. 🥱

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Ich habe auch die schlechte Angewohnheit, während eines Films zu reden - sehr zum Ärger meiner Freunde! 😬Das Problem ist, wenn ich etwas mit einer wirklich spannenden Geschichte anschaue, möchte ich darüber sprechen. War das ein Zeichen für Ärger? Wo ist das Kind hingegangen? Was ist dort passiert? Warte, sind die verwandt? Für mein ADHS-Gehirn ist alles interessant… bis es das nicht mehr ist. 😂

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Entscheiden, Was Man Anschauen Möchte

Mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom zu leben, bedeutet oft, sich einigen der herausforderndsten Entscheidungen des Lebens zu stellen. Eine Wahl zu treffen, kann zu einem Kampf des Überdenkens werden und uns endlose Optionen präsentieren.

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Nehmen Sie zum Beispiel die einfache Entscheidung, einen Film oder eine Fernsehshow auszuwählen. Es könnte Stunden dauern, bis wir uns für einen Titel entscheiden. Und wenn andere beteiligt sind, kann es noch komplizierter werden – Meinungsverschiedenheiten könnten aufkommen und den Prozess zu einer mühsamen Angelegenheit machen. 🙄

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Dieses gleiche Dilemma kann auftreten, wenn wir einen Film schauen und plötzlich unsere Konzentration zu schwinden beginnt 🎦. Wir stehen dann vor der Wahl: Trotz Ablenkung weitermachen oder den Film für kurze Zeit pausieren?

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Wenn wir uns für eine Pause entscheiden, besteht eine gute Chance, dass wir abgelenkt werden und in eine völlig andere Aktivität abdriften, den Film hinter uns lassend. Wenn wir jedoch weitermachen, besteht die reale Möglichkeit, dass wir mitten im Film oder in der Fernsehshow einschlafen 😴.

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Dieses Dilemma ist etwas, mit dem viele Erwachsene mit ADHS häufig zu kämpfen haben. Das Phänomen der "Analyse-Lähmung" kann uns heimsuchen und uns jede Facette unserer Entscheidungen in Frage stellen lassen. 😭

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Ist dieser Film es wert, oder hätte ich mich für den anderen entscheiden sollen? Sicher, die Schauspieler sind großartig, aber was ist, wenn es da draußen etwas Erfüllenderes gibt? Widme ich meine Zeit dem Anschauen der zweiten Hälfte dieses Films, oder sollte ich bei der Aufgabe bleiben, die bis Ende der Woche fertig sein muss? 🤔

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Für die meisten von uns mit ADHS hat unser Geist die Angewohnheit, abzuschweifen, was es schwierig macht, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Deshalb können scheinbar einfache Entscheidungen, wie das Anschauen eines Films, manchmal wie das Navigieren in einem Labyrinth wirken - was den ganzen Zweck des Anschauens im ersten Moment zunichtemacht. 🙄

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Sensorische Überlastung

Aufmerksam zu bleiben, stellt für viele mit ADHS Diagnostizierte eine erhebliche Herausforderung dar. Externe Informationen zu verarbeiten und in etwas Kohärentes umzusetzen, ist oft ein Kampf. Auch unsere Interessen spielen eine Rolle. Wenn uns etwas fesselt, ist die Chance groß, dass wir es erfassen, aber wenn das Gegenteil der Fall ist, fangen die Probleme an 😅.

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Ich habe darüber nachgedacht – warum kann ich oft die Texte der Schauspieler in ihren Szenen nicht ganz erfassen? Ich finde mich oft damit abmühend, Sinn in das Geschehen zu bringen. Dann schalte ich die Untertitel ein und lese mit dem Dialog mit. Aber raten Sie mal? Selbst diese Wörter auf dem Bildschirm schaffen es, mich abzulenken und meine Aufmerksamkeit vom Film selbst abzulenken 😭.

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Das Gleiche gilt, wenn die Musik oder der Ton zu laut wird. Wenn gleichzeitig alles super chaotisch wird (wie während einer intensiven Actionsequenz), geht mein Gehirn in den Abschaltmodus, als würde es versuchen, den überwältigenden Lärm auszublenden.

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Wenn der Film, den ich schaue, meine Aufmerksamkeit ablenkt und mich ratlos zurücklässt, ende ich auf der Couch, während mein ADHS-Gehirn umherschweift. 🛋️

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Ich komme nur zurück in die Realität, um festzustellen, dass ich nichts getan habe, während das Hintergrundgeräusch des Films zu einem hypnotischen weißen Rauschen geworden ist, das mich in Tagträume woanders hinlullt. 😴

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Probleme beim Schauen mit Freunden

Einen fesselnden Film oder eine packende Fernsehshow zu genießen, kann eine großartige Möglichkeit sein, sich mit Freunden zu entspannen und zu erholen. 🥰 Filmabende mit meinen Freunden können ziemlich abenteuerlich sein - aber nicht ohne Kampf. Die erste Hürde ist die Auswahl eines Films, der allen schmeckt. Es gibt eine ganze Checkliste von Dingen zu klären. ✅ Gibt es Getränke? Alkohol? Welche Filme stehen auf dem Programm? Oh, und "50 erste Dates" habe ich schon gesehen – und diesen Film auch.

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Es könnte schwierig sein, wenn unsere Filmvorlieben nicht übereinstimmen. Jedes Mal, wenn wir einen Filmabend planen, ist es wie ein Wirbelsturm von Fragen. Und nicht zu vergessen der plötzliche Drang, aufzuräumen, bevor sie ankommen 😨. Der ganze Sinn unseres Film-Marathons ist es, Spaß zu haben, aber manchmal kann er mehr Probleme aufwerfen.

Tipps für das Anschauen von Filmen und Fernsehshows mit ADHS

Beim Ausbalancieren von Filmen und Fernsehshows mit ADHS-Symptomen gibt es mehrere Strategien, die das Erlebnis trotz der einzigartigen Herausforderungen verbessern können.

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Hier sind einige praktische Tipps, die Sie in Betracht ziehen sollten. 👇

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Untertitel Nutzen

Nutzen Sie Untertitel oder geschlossene Untertitel beim Anschauen einer Fernsehshow oder eines Films, bei dem viel los ist. Dies kann Ihnen helfen, zusammenhängende Handlungsstränge zu erinnern, Dialogen zu folgen und sich auf die Geschichte zu konzentrieren.

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Strategische Pausen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen ganzen Film oder eine Fernsehshow durchzusitzen, planen Sie bewusste Pausenzeiten. Filme an bestimmten Stellen zu pausieren, kann helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, neue Informationen zu lernen und zu verarbeiten. Diese Pausen können lang oder kurz sein; es geht darum, Ihrem Gehirn eine kurze Verschnaufpause zu geben, sodass Sie fokussiert auf den Film zurückkommen können.

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Ablenkungen Minimieren

Schaffen Sie eine Umgebung, die ein konzentriertes Schauen fördert. Räumen Sie Unordnung weg, minimieren Sie Lärm und dimmen Sie unnötige Lichter. Benachrichtigungen auf Geräten stummzuschalten, kann ebenfalls Unterbrechungen reduzieren.

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Geräuschunterdrückende Kopfhörer

Wenn Sie alleine schauen, erwägen Sie die Verwendung von geräuschunterdrückenden Kopfhörern. Diese können dabei helfen, Hintergrundgeräusche herauszufiltern und ermöglichen es Ihnen, sich auf den Inhalt zu konzentrieren und die Feinheiten in jeder Szene zu bemerken.

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Viele Kinos bieten auch Kopfhörer für Erwachsene und Kinder mit Autismus und ADHS an; diese können hilfreich sein, wenn Sie mit Symptomen wie Misophonie oder Geräuschempfindlichkeit zu kämpfen haben.

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Interessen Teilen

Verbinden Sie sich mit Freunden oder der Familie, die Ihre Leidenschaft für Filme und Fernsehshows teilen. Gemeinsam zu schauen und anschließend über den Film zu sprechen, kann Ihnen helfen, überschüssige Energie abzubauen und die Dinge interessant zu halten.

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Unterstützung Einholen

Das Anschauen von Filmen und Fernsehshows kann manchmal eine Herausforderung für Kinder und Erwachsene mit ADHS sein, da ihr Gehirn oft leicht abgelenkt wird. Jedoch können sie mit der Unterstützung von Eltern, Freunden und Familienmitgliedern, die ihre Unterschiede verstehen, den Film trotzdem genießen. Wege zu finden, Ablenkungen zu minimieren und sie mit Dingen wie geräuschunterdrückenden Kopfhörern oder der Wahl eines ruhigen Sitzplatzes in der Gegenwart zu halten, kann das Erlebnis für alle angenehmer machen.

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Fazit

Stellen Sie sich die Szene vor; der Film war vorbei, und ich fand mich selbst am Kopf kratzend. Ich habe den Teil über die Probleme der Hauptfigur und wie sie sie im Finale angegangen ist, verstanden. Aber ehrlich gesagt, all das Zeug in der Mitte? Totaler Nebel. 😳

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Sollte ich das nächste Mal meine Konzentration steigern oder erwägen, auf Fernsehshows umzuschalten? Realistisch gesehen, könnte ich mit dem Fluss gehen und einen Film über zwei Tage verteilen.

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Das Ding ist, für uns, die mit ADHS diagnostiziert wurden, spielt es keine Rolle, ob wir zwischen einem Film oder einer Fernsehshow wechseln. Wurden Sie gelangweilt oder haben Sie aufgehört, aufzupassen? Das ist okay - Sie werden die andere Hälfte anschauen, wenn Sie dazu kommen. 👍

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Solange unsere psychische Gesundheit oder Beziehungen mit Freunden nicht durch unsere Filmgewohnheiten beeinträchtigt werden, ist es in Ordnung, etwas länger zu brauchen, um auszuwählen, was oder wann wir etwas anschauen.

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Wenn wir unserer Familie oder Freunden erklären, warum wir möglicherweise Probleme haben, zuzuhören oder interessiert zu bleiben, ist es völlig in Ordnung, dies als eine der Eigenheiten unserer Störung zu akzeptieren - solange wir nicht die Hälfte des Films durchreden. 😂