ADHS und Sensorische Überlastung: Verstehen der Zusammenhänge

Wie Meine Sensorischen Probleme Meine ADHS-Diagnose Verzögerten

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Wussten Sie, dass es eine starke Verbindung zwischen ADHS und sensorischen Problemen gibt? Trotz der Häufigkeit dieser Doppelbelastung wird dieser Zusammenhang oft übersehen, was zu einer Nichtdiagnose von ADHS bei Kindern und Erwachsenen führen kann.

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In diesem Artikel werden wir besprechen:

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• Wie meine sensorischen Verarbeitungsprobleme mein ADHS jahrelang versteckten und zu einer späten Diagnose führten.

• Die häufigsten Zustände, mit denen ADHS verwechselt werden könnte, wenn Probleme mit der sensorischen Verarbeitung vorliegen.

• Der Unterschied zwischen allgemeiner Empfindlichkeit gegenüber Dingen wie Lärm, Geruch und Berührung und einer sensorischen Verarbeitungsstörung.

• Die überlappenden Symptome zwischen sensorischer Verarbeitungsstörung und ADHS und wie sie sich gegenseitig verstärken.

• Strategien zur Bewältigung einer sensorischen Überlastung zusammen mit ADHS, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe, um damit umgehen zu können, und wie Sie es auch können.

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Sie müssen nicht alleine leiden - sensorische Verarbeitungsprobleme sind gültig, und ich bin hier, um Ihnen zu erklären, warum so viele von uns mit ADHS kämpfen und was wir dagegen tun können. 💕

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Wie Meine Sensorischen Probleme Meine ADHS-Diagnose Verzögerten

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Eine meiner frühesten und lebhaftesten Kindheitserinnerungen ist ein Zusammenbruch an meinem ersten Schultag - aber nicht aus dem Grund, den Sie vielleicht denken. Es war nicht die Idee, eine neue Schule zu beginnen, die mich ergriff; die Schulschuhe ließen meine Füße fühlen, als stünden sie in Flammen. 🙈

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Und das war erst der Anfang; es schien, als ob alles, was mit Kleidung, Bewegung und Druck zu tun hatte, es auf mich abgesehen hatte. Nachts musste ich super fest eingewickelt sein, sonst konnte ich nicht schlafen, und wenn mein Bruder es auch nur wagte, seine Füße gegen meinen Sitz zu wackeln, verlor ich die Fassung. Und fangen Sie gar nicht erst an, wie sich bestimmte Frisuren wie eine Form mittelalterlicher Folter anfühlten. 🤣

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All dies machte die üblichen Kindersachen - wie zur Schule gehen oder an einer Familienfeier teilnehmen, bei der ich mich schick machen musste - wirklich schwer zu bewältigen. 😔

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Meine Eltern taten, was sie konnten, brachten mich zum Arzt und fragten andere um Rat. Aber alles, was sie zurückbekamen, waren Leute, die ihnen sagten, ich sei einfach ungezogen, sie müssten strenger sein und ich sollte diszipliniert oder ignoriert werden, wenn ich 'einen Wutanfall hatte'. 🙄 Erwartungsgemäß funktionierten diese Vorschläge nicht.

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Zum Glück hatte meine Mutter immer das Gefühl, dass noch etwas anderes mit mir los war, und entschied sich, mich zu einem Kinderpsychologen zu bringen. Dort wurde bei mir eine Zwangsstörung (OCD) diagnostiziert - hauptsächlich weil ich viele zwanghafte Verhaltensweisen hatte, wie das mehrmalige An- und Ausziehen von Kleidung, bis sie sich 'richtig' anfühlte. 🤔Ich wurde auch wegen OCD diagnostiziert, weil ich immer angespannt und ängstlich war, aber rückblickend war es nicht OCD - ich war einfach ein neurodivergentes Kind, das in einer Welt lebte, die mich nicht verstand. 😞

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Also hatte ich eine Therapie, bei der eine Ergotherapeutin mich allmählich meinen häufigsten Auslösern aussetzte - auch bekannt als Expositionstherapie. Meine Eltern mussten Gegenstände mitbringen, die mich am meisten auslösten, und die Therapeutin führte uns durch den Prozess, diese Gegenstände langsam bei mir einzuführen, beginnend mit denen, die am wenigsten Unbehagen verursachten. Anfangs wurde ich gebeten, die Kleidung für kurze Zeit zu berühren oder zu halten, was sich im Laufe der Zeit allmählich steigerte.

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Das Gewöhnen an die einfacheren Auslöser in der Therapie funktionierte jedoch einfach nicht, weil wir mein ADHS und die damit verbundene Angst nicht angegangen sind - weil niemand wusste, dass ich es hatte. Diese Probleme machten es schwer, sich mit irgendeinem Auslöser, groß oder klein, niederzulassen; jeder Versuch, diesen sensorischen Herausforderungen zu begegnen, endete damit, dass ich mich auf die falschen Dinge hyperfokussierte oder abgelenkt wurde. Dann würde meine Angst einsetzen und eine leichte Sorge in einen Zusammenbruch verwandeln. 😱

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Der Plan war, sich allmählich an die auslösenderen sensorischen Eingaben zu gewöhnen, aber ich konnte nicht einmal den ersten Schritt überwinden. Ich würde ausflippen, dann emotional werden, und all die Male, als mir gesagt wurde, ich sei einfach ungezogen, würden zurückkommen. Es fühlte sich nach zu viel an, ein großes Durcheinander von Gefühlen und Reaktionen, die für mein junges ADHS-Gehirn einfach keinen Sinn ergaben. 😖Am Ende bedeutete all diese Verwirrung und das Gefühl der Überwältigung, dass wir die Therapie beenden mussten.

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Im Laufe der Jahre verbesserten sich die sensorischen Auslöser manchmal, änderten sich oder verschwanden - nur um wiederzukommen. Dann, als ich zur Universität ging, begann auch meine Geräuschempfindlichkeit. 😬Das Leben in einer Studentenunterkunft war die Hölle auf Erden - ich konnte nicht lernen oder schlafen, was bedeutete, dass meine Symptome von ADHS, wie Prokrastination, Desorganisation und Aufmerksamkeitsdefizit, nur noch schlimmer wurden.

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Als die Pandemie ausbrach, wurde ich plötzlich mit mehr Lärm von den Nachbarn als üblich konfrontiert - und all meine sensorischen Probleme traten wieder gleichzeitig auf. Das war der Moment, in dem ich online etwas über die Verbindung zwischen Neurodiversität und sensorischen Problemen zu sehen begann - und nach meiner offiziellen ADHS-Diagnose wurde es mir endlich klar - es war die ganze Zeit ADHS. 😲

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Das Problem ist, dass kaum jemand in den 90er Jahren von dieser Verbindung zwischen sensorischen Problemen und ADHS wusste, besonders bei Mädchen. Deshalb ist es so großartig, dass wir heute so viele Informationen und Ratschläge zur Verfügung haben. 🥰

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Aber für viele von uns führte dies zu Jahren des Lebens mit einerundiagnostizierten ADHS und allzu oft zu falschen Diagnosen.

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Warum ADHS oft Übersehen Wird

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Sensorische Probleme bei Kindern können manchmal fehldiagnostiziert oder mit verschiedenen anderen Zuständen verwechselt werden, aufgrund sich überschneidender Symptome oder eines Missverständnisses des sensorischen Verhaltens des Kindes.

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Hier sind einige Bedingungen, mit denen sensorische Probleme fehldiagnostiziert werden könnten:

• Autismus-Spektrum-Störung (ASD): Kinder mit sensorischen Verarbeitungsproblemen könnten Verhaltensweisen zeigen, die denen im Autismus-Spektrum ähneln, wie Schwierigkeiten bei sozialen Interaktionen oder spezifische repetitive Verhaltensweisen, was zu einer möglichen Fehldiagnose von ASD führen kann. Da es sich jedoch bei beiden um neurodivergente Zustände handelt, kann es schwierig sein, die beiden voneinander zu trennen.

• Angststörungen: Das Unbehagen und der Stress, verursacht durch sensorische Überlastung, können Ängsten ähneln, was dazu führen kann, dass Kinder fälschlicherweise mit Angststörungen diagnostiziert werden, wenn das eigentliche Problem sensorische Verarbeitungsprobleme sind.

• Verhaltensstörungen: Sensorisches Suchen oder Vermeidungsverhalten kann als oppositionelles oder verhaltensbezogenes Problem interpretiert werden, was möglicherweise zu einer Fehldiagnose von Verhaltensstörungen wie oppositioneller Trotzstörung (ODD) führt.

• Zwangsstörung (OCD): Die repetitiven Verhaltensweisen oder Rituale, die Kinder entwickeln, um mit sensorischen Empfindlichkeiten umzugehen, können manchmal mit den Zwängen verwechselt werden, die bei OCD gesehen werden.

• Lernbehinderungen: Sensorische Verarbeitungsprobleme können die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, sich zu konzentrieren und in traditionellen Bildungsumgebungen zu lernen, was möglicherweise zu einer Fehldiagnose einer Lernbehinderung führt, wenn das Hauptproblem sensorisch basiert ist.

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Ist sensorische Überlastung ADHS oder Autismus?

Sensorische Überlastung kann sowohl bei ADHS als auch bei Autismus auftreten und spiegelt eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber sensorischen Eingaben wider, die in diesen Zuständen häufig ist. Es ist entscheidend, sensorische Verarbeitungsprobleme zu differenzieren, die spezifisch für jede Störung sind.

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Sensorische Verarbeitungsschwierigkeiten... Oder Sensorische Verarbeitungsstörung?

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Obwohl sensorische Verarbeitungsprobleme Menschen definitiv erheblich beeinflussen können, ist es wesentlich, zwischen allgemeinen sensorischen Empfindlichkeiten und einer sensorischen Verarbeitungsstörung (SPD) zu unterscheiden.

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SPD ist eine komplexe neurologische Erkrankung, die die effiziente Verarbeitung sensorischer Informationen erheblich stört, was häufig bei Erwachsenen mit ADHS beobachtet wird.

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Diese Störung beeinflusst, wie das Gehirn, die zentrale Schaltstelle des Nervensystems, sensorische Nachrichten von den Rezeptoren des Körpers – Augen, Ohren, Muskeln, Gelenke, Haut und Innenohren – empfängt, organisiert und interpretiert. Personen mit SPD könnten sich fühlen, als wären sie durch einen Schleier von der Welt getrennt und erleben das Leben auf eine gedämpfte oder überwältigende Weise.

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Für diejenigen mit SPD können alltägliche Erfahrungen wie ein Angriff wirken, was zu körperlichem und emotionalem Stress über Reize führt, die die meisten Menschen leicht ignorieren. Solche Empfindlichkeiten können die Fähigkeit, täglich zu funktionieren, erheblich beeinträchtigen und Gefühle beschreiben, als würde man von dem angegriffen oder überfallen, was viele als gewöhnliche sensorische Erfahrungen betrachten.

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Das Verständnis des Unterschieds zwischen allgemeinen sensorischen Verarbeitungsproblemen und einer sensorischen Verarbeitungsstörung ist entscheidend, um die richtige Unterstützung und Strategien für eine komfortablere Navigation in der Welt zu identifizieren. 💕

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Was sind die 3 Muster von sensorischen Verarbeitungsstörungen?

Die drei Muster von sensorischen Verarbeitungsstörungen (SPD) umfassen Störungen der sensorischen Modulation, sensorisch-basierte Bewegungsstörungen und Störungen der sensorischen Diskrimination. Diese Muster spiegeln Herausforderungen im Umgang mit sensorischen Eingaben, motorischen Antworten auf sensorische Eingaben und der korrekten Identifizierung sensorischer Informationen wider.

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Häufige Symptome von Sensorischen Verarbeitungsproblemen

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Viele Menschen mit ADHS reagieren sehr unterschiedlich auf sensorische Reize. Von einer leichten Überforderung in belebten Umgebungen bis hin zum Suchen nach zusätzlichen physischen Komforten beeinträchtigen sensorische Herausforderungen Kinder und Erwachsene auf verschiedene Weise.

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Schauen wir uns an, wie sich diese sensorischen Erfahrungen in verschiedenen Altersgruppen manifestieren.

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Kinder mit ADHS

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Bei Kindern mit ADHS könnten sensorische Erfahrungen in allen Sinnen oder in ein oder zwei bestimmten Sinnen verstärkt sein.

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Diese umfassen häufig:

• Hören: Überwältigt von mittleren bis lauten Geräuschen, finden aber möglicherweise Trost in repetitiven Klängen oder Musik. Einige könnten Kopfhörer verwenden, um die sensorische Eingabe zu reduzieren.

• Berührung: Angezogen von unterschiedlichen Texturen zur Erkundung, aber hochgradig unkomfortabel bei spezifischen Kleidungsstoffen. Sie könnten nach beruhigendem physischen Kontakt wie Umarmungen verlangen oder kleine Räume oder Druck bevorzugen, wie z. B. gewichtete Decken.

• Sicht: Bevorzugt gedämpfte Beleuchtung und kann von visuellen Rätseln oder Mustern gefesselt sein, während helles Licht oder lebendige Muster sie ablenken oder verärgern können.

• Geschmack & Geruch: Nahrungsmittelpräferenzen können extrem sein, von fade bis scharf, oder sie könnten spezifische Abneigungen oder Anziehungen zu Gerüchen haben. Sie könnten es bevorzugen, jeden Tag dasselbe zu essen und bei Änderungen dieser Routine gestresst sein.

• Bewegung: Sucht nach Aktivitäten, die intensive sensorische Rückmeldung bieten, wie Schaukeln oder Trampoline, und könnte Schwierigkeiten haben, mit dem ständigen Bewegungsdrang oder dem Stimming umzugehen.

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Es ist wichtig zu beachten, dass das Experimentieren mit den fünf Sinnen ein normaler Teil der kindlichen Entwicklung ist. Die eigentliche Frage dreht sich darum, wie diese sensorischen Erfahrungen mit dem Wachstum eines Kindes übereinstimmen. Wenn sensorische Vorlieben die Fähigkeit eines Kindes, zu funktionieren, sich zu entwickeln oder Meilensteine zu erreichen, erheblich beeinträchtigen, könnte dies eine nähere Betrachtung rechtfertigen.

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Erwachsene mit ADHS

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Ähnlich wie Kinder erleben auch Erwachsene mit ADHS erhöhte sensorische Empfindlichkeiten über verschiedene Sinne hinweg. Allerdings nehmen diese Empfindlichkeiten im Erwachsenenalter neue Dimensionen an. Die Navigation in sozialen Umgebungen, am Arbeitsplatz und sogar beim Elternsein erfordert von Erwachsenen, ihre sensorischen Präferenzen in komplexeren Umgebungen zu managen.

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Beispiele dafür sind:

• Hören: Notwendigkeit, während des Pendelns Ohrstöpsel oder Kopfhörer zu tragen, um den Stress durch Lärm im öffentlichen Verkehr zu bewältigen, oder Schwierigkeiten bei der Konzentration auf der Arbeit aufgrund einer lauten Büroumgebung, was Angstzustände und verminderte Produktivität verursacht.

• Berührung: Unbehagen und Ablenkung durch das Tragen bestimmter Stoffe oder Kleidungsstücke oder die Notwendigkeit, Stressbälle oder Fidget-Geräte während Besprechungen für taktile Stimulation zu verwenden, um die Konzentration aufrechtzuerhalten.

• Sicht: Überwältigung und Kopfschmerzen durch lange Exposition gegenüber hellem, fluoreszierendem Licht in einem Supermarkt.

• Geschmack & Geruch: Übelkeit aufgrund starker Gerüche wie Parfüm, Reinigungsprodukte oder bestimmter Lebensmittel oder die Neigung, täglich dasselbe zu essen und bei Änderungen dieser Routine gestresst zu sein.

• Bewegung: Gefühl von Eingeschlossenheit und Ruhelosigkeit während langer Flüge oder Besprechungen ohne die Möglichkeit zur Bewegung, was zu Stress und Reizbarkeit führt.

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Das Empfinden erhöhter Sensibilität oder das gezielte Suchen nach spezifischen sensorischen Erfahrungen bedeutet nicht unbedingt, dass jemand sensorische Probleme oder ADHS hat. Viele Menschen, neurotypisch oder anders, haben Vorlieben oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Arten von sensorischen Eingaben.

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Jedoch, wenn diese Vorlieben die tägliche Funktionsfähigkeit, soziale Interaktionen oder die Entwicklung erheblich beeinträchtigen, könnte dies Teil eines breiteren Musters sein, das genauer betrachtet werden muss.

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Wie sieht eine sensorische Überlastung bei ADHS aus?

Eine sensorische Überlastung bei ADHS zeigt sich als intensive Unbehaglichkeit oder Not in Reaktion auf sensorische Reize, was zu Unruhe oder einem Bedürfnis führt, die auslösende Umgebung zu verlassen.

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Was Die Daten Über ADHS und Sensorische Probleme Sagen

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Praktisch jeder kann sensorische Verarbeitungsprobleme haben, aber sie sind besonders häufig bei Personen mit neuroentwicklungsbedingten Störungen wie ADHS und Autismus.

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Laut Forschung:

• Eine systematische Übersichtsarbeit fand heraus, dass bis zu 60% der Menschen mit ADHS Symptome einer sensorischen Verarbeitungsstörung (SPD) zeigen.

• Erwachsene mit ADHS berichten über eine größere sensorische Empfindlichkeit im Vergleich zu Personen ohne ADHS und haben mehr Schwierigkeiten mit Ablenkungen und dem Filtern irrelevanter Reize, insbesondere in der auditiven und visuellen Verarbeitung.

• Hirnbildgebungsstudien haben atypische Muster von Hirnaktivität und -vernetzung bei Erwachsenen mit ADHS identifiziert, insbesondere bei der Integration von visueller und auditiver Information.

• Sensorische Empfindlichkeiten betreffen einen signifikanten Teil der Erwachsenen mit ADHS, wobei 43% der Frauen und 22% der Männer diese Probleme berichten, was auf einen bemerkenswerten Geschlechtsunterschied in den sensorischen Verarbeitungsproblemen hinweist.

• Forschungen legen nahe, dass Kinder mit ADHS einzigartige Stressreaktionen zeigen können, einschließlich atypischer Cortisolspiegel, was auf eine komplexe Beziehung zwischen ADHS, sensorischen Verarbeitungsproblemen und Angst hinweist.

• Forschungen mit College-Studenten, die sensorische Probleme und ADHS hatten, fanden heraus, dass sensorische Probleme ihre College-Erfahrung negativ beeinflussten, einschließlich ihrer akademischen Leistung und sozialen Interaktionen, was zu Schwierigkeiten bei der Wahl geeigneter Lernumgebungen, der Vorbereitung auf Prüfungen, der Teilnahme an Freizeitaktivitäten und dem Aufbau bedeutungsvoller sozialer Verbindungen führte.

• Kinder mit entweder ASD oder ADHS haben ähnliche Niveaus von sensorischen Verarbeitungsproblemen, obwohl ihre aufmerksamkeitsbezogenen Herausforderungen normalerweise unterschiedlich sind.

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Wie Sensorische Empfindlichkeit ADHS-Symptome Beeinflusst

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Wenn das Kämpfen mit sensorischer Empfindlichkeit noch nicht schlimm genug ist, kann es auch die Intensität unserer Erfahrungen mit ADHS-Symptomen verstärken.

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Dazu gehören:

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Unaufmerksamkeit

• Sensorische Überlastung kann es schwieriger machen, irrelevante Reize auszufiltern, was zu erhöhter Ablenkbarkeit führt.
• Unterstimulation kann dazu führen, dass zusätzliche sensorische Eingaben gesucht werden, was den Fokus von Aufgaben ablenkt.

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Hyperaktivität

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• Sensorisches Suchverhalten kann sich als körperliche Unruhe oder Zappeln manifestieren und hyperaktive Symptome verstärken.
• Überstimulation in Umgebungen wie überfüllten Orten kann das Bedürfnis zu bewegen oder zu fliehen verstärken, was die Hyperaktivität erhöht.

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Impulsivität

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• Schwierigkeiten bei der Verarbeitung sensorischer Informationen können zu irrationalen oder impulsiven Reaktionen führen, um Unbehagen schnell zu lindern.
• Sensorisches Suchen kann impulsives Verhalten auslösen, da Individuen versuchen, ein sofortiges sensorisches Bedürfnis zu befriedigen, ohne die Konsequenzen zu berücksichtigen.
• Wenn die sensorische Überlastung zu groß wird, kann Impulsivität die Frustrationsbewältigung erschweren und möglicherweise zu Wutausbrüchen führen.

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Wenn die sensorische Überlastung eintritt, fühlt es sich an, als wäre man in einem Wirbelsturm von allem und jedem gefangen - alles auf einmal. Plötzlich ist man überwältigt und kämpft darum, einen Ausweg zu finden, da die sensorische Stimulation zu viel wird.

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Aber es muss nicht so sein - es gibt Möglichkeiten, wie wir damit umgehen können. 💕

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Umgang mit Sensorischer Überempfindlichkeit & Sensorischer Verarbeitungsstörung

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Der Umgang mit sensorischen Problemen, sei es eine sensorische Verarbeitungsstörung (SPD) oder sensorische Empfindlichkeit, erfordert strategische Planung und das Schaffen einer unterstützenden Umgebung, um sensorische Überlastung effektiv zu managen.

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So geht's:

• Wenn du an einen Ort gehen musst, der dich normalerweise überwältigt, versuche, während ruhigerer Zeiten zu gehen. Manchmal kannst du auf Google sehen, wann die weniger belebten Zeiten sind, und entsprechend planen.

• Schreibe eine detaillierte Liste von dem, was du brauchst, bevor du einkaufen gehst oder an Veranstaltungen teilnimmst, um konzentriert zu bleiben und die Zeit in überwältigenden Situationen zu minimieren.

• Wenn es unvermeidlich ist, zu einer geschäftigen Zeit zu gehen, stelle sicher, dass du gut ausgeruht bist, bequeme Kleidung trägst und ausreichend gegessen und getrunken hast.

• Richte einen ruhigen, komfortablen Bereich ein, in den du dich zurückziehen kannst, wenn du dich überwältigt fühlst.

• Halte geräuschunterdrückende Kopfhörer, Ohrstöpsel (wie Loops), gewichtete Decken oder Fidget-Toys griffbereit, um sofortige Erleichterung zu bieten, wenn du eine sensorische Überlastung spürst.

• Lerne deine Auslöser kennen; wenn es dir schwerfällt, den Überblick zu behalten, notiere Orte und Situationen, in denen du sensorische Überlastung erlebt hast, um Auslöser zu identifizieren und zu planen, wie du sie vermeiden oder minimieren kannst.

• Ziehe eine Therapie oder Ergotherapie in Betracht, die sich auf sensorische Verarbeitung spezialisiert hat, um personalisierte Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

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Scheue dich nicht, für dich selbst einzutreten und diejenigen um dich herum zu informieren, wie sie Unterstützung bieten können; du hast das Recht, nicht elend zu leben, solange du auch die Bedürfnisse derer um dich herum berücksichtigst. 💕

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Wichtige Erkenntnisse

• Sensorische Probleme bei Kindern können aufgrund überlappender Symptome oder eines Missverständnisses des sensorischen Verhaltens des Kindes als Autismus-Spektrum-Störung (ASD), Angststörungen, Verhaltensstörungen, Zwangsstörungen (OCD) und Lernbehinderungen fehlinterpretiert werden.

• Es ist entscheidend, zwischen allgemeinen sensorischen Empfindlichkeiten und der sensorischen Verarbeitungsstörung (SPD) zu unterscheiden, einer Störung, die die Verarbeitung sensorischer Informationen erheblich beeinträchtigt und häufig bei Personen mit ADHS auftritt.

• Menschen mit ADHS, von Kindern bis hin zu Erwachsenen, erleben erhöhte sensorische Empfindlichkeiten, die ihre Interaktionen mit der Welt und ihr tägliches Funktionieren beeinflussen.

• Sensorische Empfindlichkeiten können ADHS-Symptome wie Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität verstärken, was die Bewältigung des täglichen Lebens erschwert.

• Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir uns auf sensorische Überlastung oder eine sensorische Verarbeitungsstörung vorbereiten und damit umgehen können.

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Dazu gehören:

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• Planen von Ausflügen während ruhigerer Zeiten, um sensorische Reize zu minimieren.
• Erstellen detaillierter Listen, um Aufgaben zu straffen und die Zeit in potenziell überwältigenden Umgebungen zu verkürzen.
• Verwenden von sensorischen Hilfsmitteln wie geräuschunterdrückenden Kopfhörern oder gewichteten Decken zur Linderung bei Überlastung.
• Suchen nach spezialisierter Therapie, wie Ergotherapie, für personalisierte Bewältigungsstrategien.

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Mit Herausforderungen bei der sensorischen Verarbeitung zu leben, macht dich nicht zu einer Last oder weniger wert, das Leben zu genießen. Es ist eine gültige Erfahrung, mit der zu kämpfen ist, besonders für uns neurodivergente Menschen.

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Du verdienst es absolut, deinen Frieden zu finden, wie jeder andere auch. Kleine Anpassungen, Planung und offene Gespräche können diese oft laute, grelle Welt besser handhabbar machen.

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Was Kommt als Nächstes?

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